Врач-терапевт и диетолог, а также научный сотрудник Федерального информационного центра питания и биотехнологии Татьяна Солнцева поделилась советами о продуктах, улучшающих качество сна. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Она выделила продукты, богатые аминокислотой триптофан, которая важна для синтеза мелатонина, гормона, регулирующего сон. Среди таких продуктов — молочные изделия, мясо индейки, сыры, орехи, рыба и морепродукты.
Также Солнцева отметила полезные свойства вишни и киви, а также натурального вишневого сока, которые полезны для людей с нарушенными циркадными ритмами, испытывающих трудности со сном из-за ночной работы или смены часовых поясов.
Ранее диетолог Павел Исанбаев в беседе с РИА Новости рассказал о продуктах, которые можно употреблять перед сном без вреда для здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Санкт-Петербурге арестовали Надирбега Алисултана, которого обвиняют по делу о заказном убийстве депутата Александра Петрова. Мужчину отправили под стражу на два месяца. По данным следствия, Алисултану вменяют убийство, совершенное группой…
Министерство юстиции США официально признало заговор, направленный на атаку во время турнира UFC в Белом доме, новым покушением на убийство президента Дональда Трампа. Эта информация содержится в соответствующем судебном документе.…
Ошибка пилотирования рассматривается как предварительная причина крушения легкомоторного самолета в Московской области. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на оперативные службы. Авиакатастрофа произошла на аэродроме Вихрево. По данным источника, после…
Член Совета Федерации Григорий Карасин заявил, что итоги саммита G7 во Франции указывают на начало доминирования западноевропейских стран в формировании концепции, направленной на «удушение» России. Об этом сообщает Life.ru. По…
В Махачкале 17 июня было объявлено о новой мере социальной поддержки для выпускников колледжей и вузов, которые трудоустроятся в школах Дагестана. Информация об этом появилась на официальной странице врио главы…
В Кургане произошло столкновение пожарного автомобиля с легковой Mazda. Инцидент случился вблизи торгово-развлекательного центра «ГиперСити». Информацию об аварии подтвердили очевидцы и представители ГАИ. Об этом сообщает URA.RU. Согласно предварительным данным…