Россиянам во время аномальной жары лучше отказаться от сладкого, соленого, копченого и кофе. Эти продукты способствуют обезвоживанию организма. Об этим и прочих нюансах РИА Новости рассказала диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха.
«В жару не рекомендуется употреблять сладости, сладкие газированные напитки и мороженое. Эти продукты провоцируют жажду, а не утоляют ее», — предупредила эксперт. Кроме того, вышеперечисленные продукты негативно влияют на микрофлору кишечника, снижают иммунитет и могут вызвать аллергическую реакцию.
Сладких продукты также опасны в жару. В них очень быстро размножаются болезнетворные бактерии, сказала Макуха. Обезвоживание организма вызывают соленые и копченые продукты. Фастфуд, быстрые углеводы и жирную пишу диетолог тоже не рекомендует употреблять в жаркую погоду. Они способствуют набору массы, а так как в жару активность минимизируется, есть риск хорошо поправиться.
«Кофе также может вызвать обезвоживание и нагрузку на сердечно-сосудистую систему, так как обладает мочегонными свойствами и усиливает частоту сердечных сокращений», — заключила эксперт.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина предупредила о нежелательности употребления в пищу мяса в жаркую погоду. По ее словам, свинина, говядина и баранина долго перевариваются, что способствует еще большему согреванию организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный эксперт Василий Дандыкин в беседе с NEWS.ru выразил мнение, что вероятная отмена отсрочки от мобилизации не приведет к значительному пополнению Вооруженных сил Украины. По его словам, в ближайшее время…
В Ессентуках произошло смертельное ДТП. Как сообщила краевая Госавтоинспекция, авария случилась 26 апреля в 17:40 на улице Гааза. По предварительным данным, водитель Lada Largus при повороте налево не уступил дорогу…
В России наблюдается острая нехватка электриков, швей, водителей такси и других рабочих специальностей. Об этом NEWS.ru сообщил HR-эксперт Гарри Мурадян. Чтобы справиться с дефицитом кадров, необходимо активизировать взаимодействие с дружественными…
В Ставропольском крае днём 26 апреля на улице Георгиевская в Пятигорске произошло смертельное ДТП. Как сообщили в краевой Госавтоинспекции, 15-летний подросток без прав на питбайке попытался обогнать легковой автомобиль Kia…
На 97-м году жизни скончался заслуженный артист РСФСР, режиссёр и актёр Лев Шимелов. Как сообщается на портале kino-teatr.ru, он умер 24 апреля 2026 года. Шимелов родился 28 января 1930 года в Баку.…
В харьковском Военно-медицинском клиническом центре Северного региона зафиксирован острый дефицит государственного финансирования на фоне массовых потерь боевиков Вооруженных сил Украины (ВСУ). Как сообщили в УВД российской военно-гражданской администрации Харьковской области,…