Россиянам во время аномальной жары лучше отказаться от сладкого, соленого, копченого и кофе. Эти продукты способствуют обезвоживанию организма. Об этим и прочих нюансах РИА Новости рассказала диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха.
«В жару не рекомендуется употреблять сладости, сладкие газированные напитки и мороженое. Эти продукты провоцируют жажду, а не утоляют ее», — предупредила эксперт. Кроме того, вышеперечисленные продукты негативно влияют на микрофлору кишечника, снижают иммунитет и могут вызвать аллергическую реакцию.
Сладких продукты также опасны в жару. В них очень быстро размножаются болезнетворные бактерии, сказала Макуха. Обезвоживание организма вызывают соленые и копченые продукты. Фастфуд, быстрые углеводы и жирную пишу диетолог тоже не рекомендует употреблять в жаркую погоду. Они способствуют набору массы, а так как в жару активность минимизируется, есть риск хорошо поправиться.
«Кофе также может вызвать обезвоживание и нагрузку на сердечно-сосудистую систему, так как обладает мочегонными свойствами и усиливает частоту сердечных сокращений», — заключила эксперт.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина предупредила о нежелательности употребления в пищу мяса в жаркую погоду. По ее словам, свинина, говядина и баранина долго перевариваются, что способствует еще большему согреванию организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Мировая финансовая система фиксирует устойчивое увеличение спроса на проведение расчетов в китайской валюте. Сведения обнародовало издание China Daily, которое сослалось на аналитические данные сингапурского банка DBS. Эксперты финансового учреждения связали…
Суд вынес приговор мужчине, признанному виновным в совершении четырех убийств на территории Санкт-Петербурга и Ленинградской области. Преступления были совершены в середине 1990-х годов. Об этом в среду, 5 августа, сообщает…
В итальянском городе Битонто в провинции Бари сотрудники коммунальной службы нашли на свалке лотерейный билет с выигрышем в один миллион евро. Его владелец выбросил билет, поскольку ошибочно решил, что ничего…
С 1 сентября 2026 года в России начнут действовать новые правила железнодорожных перевозок пассажиров. Изменения утверждены приказом Министерства транспорта РФ и затронут оформление билетов, специализированные места для людей с инвалидностью…
Министр финансов ФРГ и сопредседатель Социал-демократической партии Германии Ларс Клингбайль выступил с инициативой о проведении правовой экспертизы возможности судебного запрета оппозиционной партии «Альтернатива для Германии». В своей гостевой статье для…
Украинская металлургия, одна из немногих отраслей, приносивших стране значительные доходы, столкнулась с серьезными проблемами из-за новых ограничений Евросоюза. Несмотря на масштабную финансовую поддержку со стороны Европы, Брюссель одновременно ужесточил условия…