Россиянам во время аномальной жары лучше отказаться от сладкого, соленого, копченого и кофе. Эти продукты способствуют обезвоживанию организма. Об этим и прочих нюансах РИА Новости рассказала диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха.
«В жару не рекомендуется употреблять сладости, сладкие газированные напитки и мороженое. Эти продукты провоцируют жажду, а не утоляют ее», — предупредила эксперт. Кроме того, вышеперечисленные продукты негативно влияют на микрофлору кишечника, снижают иммунитет и могут вызвать аллергическую реакцию.
Сладких продукты также опасны в жару. В них очень быстро размножаются болезнетворные бактерии, сказала Макуха. Обезвоживание организма вызывают соленые и копченые продукты. Фастфуд, быстрые углеводы и жирную пишу диетолог тоже не рекомендует употреблять в жаркую погоду. Они способствуют набору массы, а так как в жару активность минимизируется, есть риск хорошо поправиться.
«Кофе также может вызвать обезвоживание и нагрузку на сердечно-сосудистую систему, так как обладает мочегонными свойствами и усиливает частоту сердечных сокращений», — заключила эксперт.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина предупредила о нежелательности употребления в пищу мяса в жаркую погоду. По ее словам, свинина, говядина и баранина долго перевариваются, что способствует еще большему согреванию организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель военного комитета НАТО адмирал Джузеппе Каво Драгоне сообщил о полной готовности сил альянса к возможному вооруженному противостоянию на восточном фланге Европы. Его цитирует РИА Новости со ссылкой на источник.…
Выборгский районный суд Санкт-Петербурга принял к регистрации исковое заявление, адресованное агентству Say Agency. Эта компания выступала организатором концерта Канье Уэста, который был запланирован на октябрь и должен был пройти на…
Советник Российской академии ракетных и артиллерийских наук, кандидат исторических наук и подполковник запаса Олег Иванников высказался о киевском режиме. Его цитирует aif.ru. По словам эксперта, Владимир Зеленский и его команда…
Нападающий сборной России Александр Овечкин не попал в заявку «Вашингтон Кэпиталз» на дебютную встречу выставочного цикла перед стартом очередного розыгрыша Национальной хоккейной лиги. Об этом сообщает РИА Новости. Четырнадцатого сентября…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо выступил с видеообращением к гражданам. В нем он дал оценку событиям апреля 2022 года, когда, по его мнению, Киев упустил шанс остановить боевые действия. Ролик был…
В подмосковном Домодедово произошла авария с участием трех транспортных средств, унесшая жизни трех человек. Еще двое участников происшествия получили травмы различной степени тяжести. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой…