Черника, шпинат и другие продукты являются полезными для сияния кожи. Об этом заявила диетолог Мария Скибицкая, сообщает «Лента.ру».
По словам Скибицкой, женщины используют разные средства по уходу за кожей, но не все они дают результаты, потому что кожу нужно питать не только снаружи, но и изнутри. Врач заявила, что для этого может помочь добавление в рацион пяти продуктов.
В первую очередь она порекомендовала есть чернику, так как в ней содержится большое количество витаминов А, В и С, а также флавоноиды и марганец. Эти витамины необходимы для нормального функционирования и обновления клеток кожи, что делает кожу привлекательной.
Также важно употреблять в пищу брокколи. Он помогает избавиться от воспалений на коже.
Ягоды асаи являются источником витамина С, который необходим для синтеза коллагена в коже. Коллаген влияет на гладкость, упругость и сияние кожи.
Также врач порекомендовала есть шпинат. Скибицкая отметила, что он сочетает в себе вещества: белок, железо, различные витамины и минералы.
Кроме того, доктор призвала есть как можно больше моркови. Морковь содержит много бета-каротина, предшественника витамина А, важного для кожи. Без него процессы обновления клеток кожи замедляются, и она становится тусклой.
Ранее диетолог Макиша заявила, что после марафонов похудения сложно сохранить результат. По словам диетолога, человек не сможет сохранить результат после того, как закончится марафон. Она отметила, что за несколько таких марафонов у человека формируется негативный опыт, который очень демотивирует. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американист Геворг Мирзаян оценил данные издания Iran War Cost Tracker о финансовой нагрузке США от проведения военной операции против Ирана. Об этом пишет Ридус. По оценкам IWCT, расходы Вашингтона превысили…
Депутаты, представляющие в Госдуме фракцию «Новые люди» Антон Ткачев, Ксения Горячева, а также вице-спикер нижней палаты парламента Владислав Даванков выступили с инициативой – поднять штрафы для хозяев животных, если они…
По информации журнала Spiegel, новым послом Германии в Киеве будет назначен Борис Руге, занимающий сейчас пост помощника генерального секретаря НАТО по политическим вопросам и политике безопасности. Издание отмечает, что одобрение…
Олимпийская чемпионка по конькобежному спорту и первый зампред комитета Госдумы по международным отношениям Светлана Журова прокомментировала слова украинского спортсмена Алексея Михайличенко. Напомним, легенда киевского «Динамо» и сборной СССР позволил себе…
В Ленинском районе Нижнего Новгорода около 200 собак породы чихуахуа стали жертвами пожара на улице Воронихина. Возгорание случилось в надворной постройке. Об этом сообщает региональное МЧС. В ведомстве уточнили, что…
Депутат Госдумы Александр Якубовский предупредил, что пропуск оплаты ЖКУ грозит судебным взысканием. Об этом сообщает RT. По словам парламентария, в том случае, если пропущен срок платежа, следует сразу погасить задолженность.…