Черника, шпинат и другие продукты являются полезными для сияния кожи. Об этом заявила диетолог Мария Скибицкая, сообщает «Лента.ру».
По словам Скибицкой, женщины используют разные средства по уходу за кожей, но не все они дают результаты, потому что кожу нужно питать не только снаружи, но и изнутри. Врач заявила, что для этого может помочь добавление в рацион пяти продуктов.
В первую очередь она порекомендовала есть чернику, так как в ней содержится большое количество витаминов А, В и С, а также флавоноиды и марганец. Эти витамины необходимы для нормального функционирования и обновления клеток кожи, что делает кожу привлекательной.
Также важно употреблять в пищу брокколи. Он помогает избавиться от воспалений на коже.
Ягоды асаи являются источником витамина С, который необходим для синтеза коллагена в коже. Коллаген влияет на гладкость, упругость и сияние кожи.
Также врач порекомендовала есть шпинат. Скибицкая отметила, что он сочетает в себе вещества: белок, железо, различные витамины и минералы.
Кроме того, доктор призвала есть как можно больше моркови. Морковь содержит много бета-каротина, предшественника витамина А, важного для кожи. Без него процессы обновления клеток кожи замедляются, и она становится тусклой.
Ранее диетолог Макиша заявила, что после марафонов похудения сложно сохранить результат. По словам диетолога, человек не сможет сохранить результат после того, как закончится марафон. Она отметила, что за несколько таких марафонов у человека формируется негативный опыт, который очень демотивирует. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Премьер-министр Польши Дональд Туск заявил, что Варшава не считает падение российской ракеты на польскую территорию преднамеренным актом агрессии. Соответствующее заявление, как сообщает The Guardian, прозвучало после проведённого анализа данных с…
Старший сын основателя ЛДПР Владимира Жириновского Давид Гарсия (ранее известный как Игорь Лебедев) выставил на продажу два таунхауса, принадлежавших его отцу. Общая стоимость объектов, расположенных в закрытом жилом комплексе на…
В России начала формироваться принципиально новая система противовоздушной обороны, нацеленная на отражение массированных атак беспилотников Вооруженных сил Украины. О создании этой структуры сообщил военный корреспондент Евгений Поддубный в интервью журналисту…
Первый зампред комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров заявил, что Армения не станет вводить санкции против России. Подобное решение, по его словам, окажется губительным для Еревана. В разговоре…
В журнале Science Advances опубликованы результаты исследования, в ходе которого учёные обнаружили ранее неизвестный искусственный сплав, сформировавшийся в результате атомной бомбардировки Хиросимы 6 августа 1945 года. Открытие сделала группа специалистов под руководством…
В четверг президент России Владимир Путин провел рабочую встречу с губернатором Московской области Андреем Воробьевым. В центре внимания оказалось состояние жилищно-коммунального хозяйства региона. Глава государства акцентировал, что Подмосковье имеет большую…