Диетолог Мария Швабауэр рассказала о безопасной и полезной дозировке семечек. По словам специалиста, семечки — это ценный источник растительных жиров, витаминов А и Е, антиоксидантов, а также небольшого количества растительного белка. Это делает их полезными, а особенно для пищеварительной системы.
Врач предупредила о необходимости умеренного употребления этого продукта. Отмечается, что семечки содержат около 600 калорий на 100 гр. Избыточное потребление продукта может спровоцировать негативные реакции со стороны пищеварительного тракта, включая расстройство стула и тошноту, а также оказать дополнительную нагрузку на поджелудочную железу.
Швабауэр призывает ограничивать суточное потребление семечек до 20-30 гр, чтобы избежать возможного вреда и при этом получить пользу для здоровья.
Ранее стало известно, что тыквенные семечки помогают организму бороться с воспалениями. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
15 мая в Тирасполе состоялась встреча посла России в Молдавии Олега Озерова с руководством непризнанной Приднестровской Молдавской Республики. Стороны обсудили меры поддержки региона на фоне ужесточения экономического давления со стороны…
Две крупнейшие экономики планеты — Китай и Соединенные Штаты — оказались неразрывно связаны, констатировал глава МИД КНР Ван И. Свое заявление он сделал, подводя итоги визита президента США Дональда Трампа…
Власти Карелии объявили о введении запрета на посещение лесных территорий, которые относятся к землям обороны и безопасности. Об этом в пятницу, 15 мая, сообщает karelinform.ru. Ограничения будут действовать временно, в…
Глава МИД Китая Ван И заявил, что последствий конфликта между Пекином и Вашингтоном никто не выдержит. «Мирное сосуществование - наибольший общий знаменатель для Китая и США, последствия конфликта и конфронтации…
Экс-глава офиса президента Украины Андрей Ермак используется как «наживка на живца» при расследовании крупных коррупционных схем. Такое мнение высказал политолог Георгий Дибров в беседе с «Лентой.ру». По его словам, действия…
Нижегородским учащимся дали советы, в чём идти на ЕГЭ. Об этом пишет ИА «Время Н». Директор Лиги безопасного интернета, член Общественной палаты России Екатерина Мизулина в своём телеграм-канале в «Максе»…