Диетолог Мария Швабауэр рассказала о безопасной и полезной дозировке семечек. По словам специалиста, семечки — это ценный источник растительных жиров, витаминов А и Е, антиоксидантов, а также небольшого количества растительного белка. Это делает их полезными, а особенно для пищеварительной системы.
Врач предупредила о необходимости умеренного употребления этого продукта. Отмечается, что семечки содержат около 600 калорий на 100 гр. Избыточное потребление продукта может спровоцировать негативные реакции со стороны пищеварительного тракта, включая расстройство стула и тошноту, а также оказать дополнительную нагрузку на поджелудочную железу.
Швабауэр призывает ограничивать суточное потребление семечек до 20-30 гр, чтобы избежать возможного вреда и при этом получить пользу для здоровья.
Ранее стало известно, что тыквенные семечки помогают организму бороться с воспалениями. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Спецпредставитель МИД РФ по вопросам международного сотрудничества в области обеспечения права на свободу вероисповедания Михаил Мелех во время выступления на брифинге заявил о том, что на Украине на протяжении длительного…
Сотрудники правоохранительных органов возбудили уголовное дело по факту хулиганских действий в отношении несовершеннолетнего в Одинцовском городском округе. Пострадал шестилетний ребенок. Об этом изданию «Вести Подмосковья» рассказали в пресс-службе ГУ МВД…
Президент США Дональд Трамп опроверг утверждения Оттавы о том, что он выступает против статуса французского языка как официального в Канаде. Об этом во вторник, 25 августа, сообщает «Газета.Ru». В соответствующей…
Директор по коммуникациям Запорожской атомной электростанции (ЗАЭС) Евгения Яшина подтвердила, что руководство объекта проинформировало экспертов Международного агентства по атомной энергии (МАГАТЭ), находящихся на станции, о целенаправленных атаках украинских войск на…
Губернатор Курской области Александр Хинштейн подтвердил гибель добровольцев бригады «БАРС-Курск» Сергея Самылова и Виталия Маренцева. Об этом глава региона написал во вторник, 25 августа, в своем официальном канале на платформе…
Директор Первого департамента стран СНГ МИД РФ Микаэл Агасандян оценил риски сокращения объемов торговли Армении с Россией и государствами ЕАЭС. По его словам, это не приведет к критическим последствиям для…