Диетолог Мария Швабауэр рассказала о безопасной и полезной дозировке семечек. По словам специалиста, семечки — это ценный источник растительных жиров, витаминов А и Е, антиоксидантов, а также небольшого количества растительного белка. Это делает их полезными, а особенно для пищеварительной системы.
Врач предупредила о необходимости умеренного употребления этого продукта. Отмечается, что семечки содержат около 600 калорий на 100 гр. Избыточное потребление продукта может спровоцировать негативные реакции со стороны пищеварительного тракта, включая расстройство стула и тошноту, а также оказать дополнительную нагрузку на поджелудочную железу.
Швабауэр призывает ограничивать суточное потребление семечек до 20-30 гр, чтобы избежать возможного вреда и при этом получить пользу для здоровья.
Ранее стало известно, что тыквенные семечки помогают организму бороться с воспалениями. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Татуировки на найденном в Босфоре теле мужчины совпадают с теми, которые были у пропавшего пловца Николая Свечникова. Об этом сообщила РИА Новости мать спортсмена Галина. «По татуировкам, нам говорят, что…
Недавно известный российский актер Марк Богатырев расстался с актрисой Татьяной Арнтгольц. Он посетил премьеру фильма и рассказал о своей жизни. Марк Богатырев, недавно переживший развод с Татьяной Арнтгольц, поделился подробностями…
Клеймо с трезубцем ВСУ, найденное у спецназовца армии противника в Курской области вошло в специальную экспозицию в доме прав человека, организатором которого является Татьяна Москалькова. Об этом сообщает агентство ТАСС.…
Появились кадры двойного удара российского оперативно-тактического ракетного комплекса «Искандер» по крупному скоплению украинских бойцов в Харьковской области. Кадры публикует Telegram-канал «Изнанка». Авторы назвали целью «Искандера» сосредоточение ракетного дивизиона ВСУ. Первый…
Краснодарский край и Республика Адыгея в ночь на 21 января подверглись массированному удару беспилотников. Согласно сводке Минобороны РФ, над Кубанью было сбито 45 дронов. В результате атаки в Тахтамукайсом районе…
В Китае прошла нестандартная свадьба: два брата-близнеца взяли в жены сестер-близнецов. При этом у обеих сторон есть дяди, также являющиеся близнецами, передает South China Morning Post. Снимок с бракосочетания, на…