Фото: Общественная служба новостей
Американский диетолог Джон Шарффенберг заявил, что сбалансированное правильное питание способно снизить риск преждевременной смерти на 75%. Об этом он рассказал в интервью изданию El Español.
По словам 102-летнего специалиста, ключевую роль в профилактике заболеваний играют продукты, богатые витаминами A и C. Он отметил, что люди, которые каждый день едят салаты, живут дольше. Сам он тоже стал регулярно включать в меню зелёные салаты.
Также Шарффенберг посоветовал избегать ультраобработанных продуктов — в том числе салатов с искусственными заправками и мясом. Также он рекомендовал отказаться от насыщенных жиров, перейти на вегетарианскую диету и не употреблять алкоголь и табак. Всё это, по его мнению, помогает сохранить здоровье и продлить жизнь.
Ранее нутрициолог, диетолог и основательница школы здорового питания Lilystarfit Лилия Стародубцева рассказала, что многие люди привыкли списывать недомогание на стресс, возраст или плотный график. Однако хроническая усталость — это не норма, а сигнал организма о внутренних сбоях.
Ранее врач Оксана Серебрякова заявила, что трещины на губах и угри на коже могут говорить о дефиците витамина B. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин представил расчет, согласно которому для получения страховой пенсии в размере более 40 тысяч рублей в месяц россиянину потребуется накопить около 200 пенсионных…
Пресс-служба Роспотребнадзора сообщила журналистам о блокировке более 34 тысяч интернет-площадок, предлагавших к продаже запрещенные биологически активные добавки (БАД). Обсуждаются ресурсы, которые распространяли информацию о продаже товаров, запрещённых для реализации на…
В окрестностях Феодосии на протяжении последних часов продолжаются работы по ликвидации природного возгорания. В воскресенье вечером стало известно о том, что основной очаг расположен на возвышенности Тепе-Оба, к западу от…
Верховный суд 17 августа рассмотрит апелляционную жалобу партии «Яблоко» на решение об отмене регистрации ее федерального списка кандидатов на выборах в Госдуму. Заседание пройдет открыто и начнется в 10:00 мск,…
Депутаты фракции «Новые люди» во главе с вице-спикером Госдумы Владиславом Даванковым предложили оставить обязательные школьные уроки только с понедельника по пятницу, а субботу использовать для внеурочных мероприятий. Об этом сообщает…
Президент США Дональд Трамп поручил главе Пентагона Питу Хегсету сократить масштаб совместных военных учений с Южной Кореей. Соответствующее заявление американский лидер сделал на своей странице в социальной сети Truth Social.…