Общество

Диетолог Шарффенберг: правильное питание может снизить риск смерти на 75%

13 мая 2025, 09:57 — Общественная служба новостей — ОСН

Американский диетолог Джон Шарффенберг заявил, что сбалансированное правильное питание способно снизить риск преждевременной смерти на 75%. Об этом он рассказал в интервью изданию El Español.

По словам 102-летнего специалиста, ключевую роль в профилактике заболеваний играют продукты, богатые витаминами A и C. Он отметил, что люди, которые каждый день едят салаты, живут дольше. Сам он тоже стал регулярно включать в меню зелёные салаты.

Также Шарффенберг посоветовал избегать ультраобработанных продуктов — в том числе салатов с искусственными заправками и мясом. Также он рекомендовал отказаться от насыщенных жиров, перейти на вегетарианскую диету и не употреблять алкоголь и табак. Всё это, по его мнению, помогает сохранить здоровье и продлить жизнь.

Ранее нутрициолог, диетолог и основательница школы здорового питания Lilystarfit Лилия Стародубцева рассказала, что многие люди привыкли списывать недомогание на стресс, возраст или плотный график. Однако хроническая усталость — это не норма, а сигнал организма о внутренних сбоях.

Ранее врач Оксана Серебрякова заявила, что трещины на губах и угри на коже могут говорить о дефиците витамина B. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Алена Мищенко

Журналист из Томска, выпускница ВШЖ ТГУ. Четыре года в профессии, опыт работы в интернет-СМИ и газетах. Люблю писать про культуру, путешествия, здоровье, науку и тд. Всегда открыта к новым темам и проектам.

Последние статьи

Трамп заявил, что доверяет Путину больше, чем европейским союзникам

Американский лидер Дональд Трамп высказался об отношении к президенту России Владимиру Путину. Слова республиканца передаёт журналистка MS NOW Стефани Рул. Трамп заявил ей, что доверяет Владимиру Путину больше, чем любому…

% дней назад

Лукашенко назвал себя выгодным для белорусов президентов

Президент Белоруссии Александр Лукашенко объяснил, почему считает себя выгодным для населения республики главой государства. Об этом в пятницу, 20 марта, сообщает РИА Новости. «Я для вас выгодный президент. Выгодный в…

% дней назад

Туриста задержали на Бали во время прогулки в День тишины

На Бали задержали туриста из США во время Дня тишины. Об этом сообщил портал Hey Bali. 57-летнего мужчину задержали 18 марта в 7:15 утра в округе Гианьяр, когда он шел…

% дней назад

В Крыму две пенсионерки отдали мошенникам 42 млн рублей

В Крыму в Ялте сотрудники полиции задержали пособника мошенников, жертвами которых стали две пенсионерки. Об этом сообщают argumenti.ru со ссылкой на «Керчь ИНФО». По информации республиканского МВД, общий ущерб составил…

% дней назад

The Times: В 2026 году выборы на Украине не состоятся

Как удалось выяснить The Times, в 2026 году выборы на Украине не состоятся. Об этом в пятницу, 20 марта, сообщает ТАСС. По словам замглавы Центризбиркома Украины Сергея Дубовика, голосование может…

% дней назад

Два способных нести ЯО бомбардировщика США летят в сторону Ближнего Востока

Американские бомбардировщики вылетели на Ближний Восток. Об этом сообщило РИА «Новости». Издание отмечает, что речь идёт о лайнерах B-52H Stratofortress. Эти самолёты могут переносить ядерное оружие. В 17 часов по…

% дней назад