Диетолог Семирядов: эмоциональный голод часто приводит к перееданию

Врач-диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов заявил, что причина чрезмерного аппетита у многих людей заключается не в физической потребности в пище, а в эмоциональном голоде. Об этом сообщает KP.RU.

Семирядов объяснил, что предрасположенность к перееданию часто связана с попытками справиться с эмоциональным дискомфортом, таким как стресс или усталость. Отмечая, что человек может привыкнуть заедать стресс, специалист указал на риск развития устойчивой привычки к перееданию, особенно в ответ на стрессовые ситуации.

Кроме того, нутрициолог подчеркнул, что вкусная пища и желание ее употреблять заложено в нас эволюционно, поскольку древний человек постоянно сталкивался с голодом. Сейчас, в условиях избытка, мозг все еще старается максимально насытиться калорийной пищей.

Также он добавил, что некоторые люди могут переедать из-за социального давления, использования еды для развлечения или отвлечения, а также наследственной предрасположенности, которую можно контролировать, следуя правильному питанию.

Семирядов упомянул, что дефицит некоторых витаминов и гормон эстроген могут также влиять на повышенный аппетит, что важно учитывать при диагностике причин переедания.

Ранее диетолог Елена Соломатина сообщила, что перед перелетами не рекомендовано есть жирное мясо, зелень и бобовые, а также пить алкоголь и кофе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.