Эксперт по питанию Дмитрий Семирядов предложил ряд рекомендаций, чтобы справиться с постоянным чувством голода.
По его словам, зачастую лишний вес сопровождается повышенным аппетитом, что мешает похудению. Причины этого могут быть разные: гормональные сбои или дефицит витаминов.
Чувство голода нередко побуждает к употреблению вредной пищи. Прежде всего специалист советует избавиться от нездоровых продуктов, так как простые углеводы не дают долгого чувства насыщения. Второй важный шаг — регулярный спорт.
Семирядов также рекомендует обсудить с семьей переход на здоровое питание. Он призвал отказаться от эмоциональных перееданий, вести пищевой дневник и использовать «гарвардскую тарелку». Если же самостоятельные меры не помогают, стоит обратиться за помощью к диетологу, заключил специалист.
Ранее диетолог Афинская заявила, что сидячий образ жизни ускоряет старение. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Корреспондент телевизионного канала Fox News, ссылаясь на личную беседу с лидером Соединённых Штатов Америки , сообщил, что Дональд Трамп рассчитывает на подписание соглашения между Вашингтоном и Тегераном в ближайшие часы.…
Власти взявших на себя посреднические функции в переговорном процессе между Соединёнными Штатами Америки и Исламской Республикой Иран государств выразили уверенность в скором заключении двустороннего соглашения. Об этом со ссылкой на…
Работники женевских правоохранительных ведомств начали задействовать слезоточивый газ для подавления беспорядков, вспыхнувших в ходе масштабной манифестации против саммита «Большой семерки». Корреспондент РИА Новости сообщил, что стычки с правоохранителями начались ближе…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп в рамках мероприятий G7, которые окажутся проведены 15–17 июня во французском Эвиане, планировал подвергнуть резкой критике руководителя британского правительства Кира Стармера и его коллег…
Глава ДНР Денис Пушилин заявил, что военнослужащие ВС РФ продолжают операцию по охвату населенного пункта Белицкое. Бои идут на добропольско-красноармейском направлении в Донецкой Народной Республике. По словам чиновника, российские подразделения…
Представитель руководства РККМДР Борис Титов выступил с заявлением в интервью ТАСС. Политик отметил, что в последнее время индийские лекарственные препараты демонстрируют высокий уровень качества. По его словам, это касается прежде…