Главный внештатный специалист-диетолог Минздрава Самарской области Ольга Сазонова раскрыла опасность метода подсчета калорий и нормы белков, жиров и углеводов.
По ее словам, из-за определенных ограничений возникает риск срыва. Врач посоветовала применять «Правило рук», чтобы избежать перееданий.
Она отметила, что «размер ладони без пальцев определяет порцию белковой пищи: мясо, птица, рыба, а также хлеб». Кулак определяет размер порции овощей и фруктов, молочных продуктов, продолжила медик.
«Горсть — крупы, макароны, картофель, орехи. Две горсти используем для зелени и ягод. Фаланга большого пальца определяет размер жирной части: масло, сыр и сметана», — уточнила спикер в беседе с «КП».
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников перечислил продукты для профилактики диабета. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В США выражают беспокойство, что лидер Китай в будущем будет активнее поддерживать Россию. Об этом сообщает The New York Times. Отмечается, что данная убежденность растет среди сотрудников администрации президента США Джо…
Telegram-канал «112» опубликовал видео с места захвата заложников в СИЗО в Ростовской области. На опубликованных видео заключенные взяли в заложники нескольких человек. Среди них сотрудники следственного изолятора, один из начальников…
Дороже всего покупка пачки сигарет обойдется в Туркмении - почти 29 долларов, дешевле всего - в Мали, а Россия оказалась где-то посередине, на 132-м месте, выяснило РИА Новости, изучив открытые…
Захватившие заложников в ростовском СИЗО осужденные проходят по «террористическим» статьям. Об этом сообщил источник РИА Новости. По его данным, они вооружены пожарными топорами и резиновыми дубинками. По информации ряда Telegram-каналов,…
17 июня верующие вспоминают святителя Митрофана, патриарха Константинопольского. В народе — Митрофан Навозник. Дата по старому стилю - 4 июня. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты и приметы приходятся…
Семидесятилетний блогер из США Марк Сиссон считает, что сохранить подтянутую форму тела до преклонных лет можно без специализированных лекарственных препаратов. Ему удалось избавиться от жира на животе. Об этом пишет…