Главный внештатный специалист-диетолог Минздрава Самарской области Ольга Сазонова раскрыла опасность метода подсчета калорий и нормы белков, жиров и углеводов.
По ее словам, из-за определенных ограничений возникает риск срыва. Врач посоветовала применять «Правило рук», чтобы избежать перееданий.
Она отметила, что «размер ладони без пальцев определяет порцию белковой пищи: мясо, птица, рыба, а также хлеб». Кулак определяет размер порции овощей и фруктов, молочных продуктов, продолжила медик.
«Горсть — крупы, макароны, картофель, орехи. Две горсти используем для зелени и ягод. Фаланга большого пальца определяет размер жирной части: масло, сыр и сметана», — уточнила спикер в беседе с «КП».
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников перечислил продукты для профилактики диабета. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Почти треть российских предпринимателей рассматривают возможность закрытия или продажи своего бизнеса. Как сообщают «Ведомости» со ссылкой на совместное исследование ФОМ и НИУ ВШЭ, о таком решении задумываются 31% владельцев малого…
Россия, США и Украина проведут очередные трехсторонние переговоры. Об этом сообщает RT со ссылкой на источник. Однако, как отметил собеседник, они пройдут чуть позже. Официальной информации, как и точной даты,…
На фоне обострения иранского кризиса Турция при содействии НАТО разместила зенитно-ракетные комплексы Patriot в провинции Малатья на юго-востоке страны. Об этом сообщило турецкое министерство обороны. В ведомстве подчеркнули, что меры…
Британский политолог и журналист Финиан Каннингем отметил, что Владимир Зеленский начал открыто угрожать премьер-министру Венгрии Виктору Орбану. На эту тему он высказался в материале для издания Strategic Culture. «Комик, который…
Швейцарская газета Neue Zürcher Zeitun предупреждает, что решение Дональда Трампа начать военную операцию против Ирана обернулось для него серьезными политическими и экономическими рисками. По данным издания, лишь около 30% американцев…
Еврокомиссия предлагает странам ЕС использовать природу как оборонный барьер против вторжений. Глава ведомства по окружающей среде Джессика Русвалл призвала превращать границы в труднопроходимые ландшафты, сочетая экологию с безопасностью. Русвалл привела…