Диетолог Наталья Коренева. Фото: Светлана Романова
Старший преподаватель кафедры питания из Лондонского университета Свраджит Саркар проинформировал о том, какие продукты следует включить в свой рацион для поддержания здоровья. Своими рекомендациями он поделился в интервью порталу The Conversation.
По словам специалиста, шпинат, капуста, мангольд, руккола, листовая капуста, бок-чой, салат-латук и кресс-салат необходимо употреблять в пищу для поддержания состояния здоровья на хорошем уровне.
Свраджит Саркар рассказал, что в этих продуктах содержится большое количество витаминов В6, С и К. Кроме того, они также являются источником антиоксидантов, что делает их крайне эффективными для профилактики некоторых видов онкологических заболеваний и болезни сердца.
Диетолог уточнил, что названные продукты максимально сохраняют свои свойства в свежем виде без применения термической обработки, поэтому лучше всего включать их в составы салатов.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Стоит задуматься» обсудили производство продуктов с насекомыми в России и готовность россиян к их употреблению. Подробнее об этом смотрите в материале.
Профессор Йово Бакич, представляющий движение «Студенческий список», одержавшее верх на парламентских выборах в Сербии, заявил, что после формирования нового созыва республика не присоединится к ограничительным мерам в отношении РФ. Соответствующее…
Член Верховной рады Марьяна Безуглая выступила с инициативой отменить бронирование от мобилизации для всех категорий работников на Украине. Исключение парламентарий сделала лишь для главы государства Владимира Зеленского и членов правительства.…
В аэропорту Сочи ввели временные ограничения на прием и отправку воздушных судов. Об этом сообщила Федеральная служба воздушного транспорта — Росавиация. Согласно официальному заявлению ведомства, аэропорт временно не принимает и…
В Дагестане 45-летняя учительница Хадижат Шехмагомедовна ежедневно преодолевает сложный горный маршрут, чтобы провести занятия для трех учеников. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. Школа расположена в Шамильском районе республики на высоте…
Спасатели Индонезии назвали пять наиболее опасных пляжей Бали по числу и характеру происшествий с иностранными туристами за январь–сентябрь 2026 года. В список вошли Чемонгкак, Паданг-Паданг, Ньянг-Ньянг, Темблес и Келингкинг, сообщает…
Среди пострадавших в аварии с туристическим микроавтобусом в турецкой провинции Анталья нет граждан России. Об этом РИА Новости сообщили в российском генеральном консульстве. По информации дипломатов, все 15 человек, получивших…