Врач-диетолог Мэдди Салиба призывает к изменению привычек, чтобы легко похудеть без подсчета калорий. Если контроль за потреблением калорий вызывает стресс и тревожные мысли, то следует обратить внимание на другие методы снижения веса, утверждает специалист. Об этом она сообщила в своих социальных сетях, как сообщает издание Daily Mirror.
По ее мнению, каждый прием пищи должен включать около 20 граммов белка и быть богатым клетчаткой. Она также отмечает, что важно не пропускать завтрак. По словам Салиба, утренний кофе не обеспечит организм энергией на весь день.
Кроме того, диетолог подчеркивает, что для эффективного похудения важно поддерживать ясность ума и психическое здоровье.
Она советует не фокусироваться на негативном восприятии собственного тела и не зацикливаться на лишнем весе.
Ранее врач-терапевт Алексей Жито высказал мнение о том, что употребление алкоголя является одним из факторов, способствующих накоплению внутреннего висцерального жира, который представляет серьезную опасность для здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Российского фонда прямых инвестиций и спецпредставитель президента России по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев прокомментировал миграционную ситуацию в Евросоюзе и Великобритании. В социальной сети X он заявил,…
В ночь со вторника на среду официальный представитель Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Родион Мирошник в ходе беседы с РИА Новости оценил предельный срок, в течение которого украинская сторона способна продолжать противостояние, опираясь исключительно на собственные ресурсы.…
В Таиланде нашли восьмилетнего гражданина США, которого отец разыскивал почти два года. Ребенок находился вместе с матерью в Бангкоке и, по данным местных властей, был в безопасности. Об этом сообщает…
В Тернополе на западе Украины на место стихийного протеста против сотрудников территориального центра комплектования прибыли спецназ, полицейские в полной экипировке и военная техника. Об этом сообщает УНИАН. По данным агентства,…
Во Франции суд признал рак молочной железы у 59-летней стюардессы Air France профессиональным заболеванием. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на Agence France-Presse. Софи Лено проработала в авиакомпании около 30…
В ночь со вторника на среду оказалось известно, что после обширных изысканий специалистам Московского авиационного института удалось завершить работу по созданию новейшей методики, дающей возможность прогнозировать трансформации мышечной системы человека…