Врач-диетолог Мэдди Салиба призывает к изменению привычек, чтобы легко похудеть без подсчета калорий. Если контроль за потреблением калорий вызывает стресс и тревожные мысли, то следует обратить внимание на другие методы снижения веса, утверждает специалист. Об этом она сообщила в своих социальных сетях, как сообщает издание Daily Mirror.
По ее мнению, каждый прием пищи должен включать около 20 граммов белка и быть богатым клетчаткой. Она также отмечает, что важно не пропускать завтрак. По словам Салиба, утренний кофе не обеспечит организм энергией на весь день.
Кроме того, диетолог подчеркивает, что для эффективного похудения важно поддерживать ясность ума и психическое здоровье.
Она советует не фокусироваться на негативном восприятии собственного тела и не зацикливаться на лишнем весе.
Ранее врач-терапевт Алексей Жито высказал мнение о том, что употребление алкоголя является одним из факторов, способствующих накоплению внутреннего висцерального жира, который представляет серьезную опасность для здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутат Госдумы Виталий Милонов прокомментировал скандальный тур в Куршавель, организованный известной сетью магазинов Rendez-Vous Russia («Рандеву») для российских звезд. На мероприятии в Куршавеле были многие звезды – они летали на…
Более трёх десятилетий назад в старом ричмондском колодце были найдены человеческие кости, которые подверглись тщательному изучению. В результате анализа было установлено, что останки принадлежали множеству людей, преимущественно африканского происхождения. Предполагается,…
Президент США Дональд Трамп во время выступления на Всемирном экономическом форуме в Давосе рассказал о применении недавно американскими военными некоего секретного оружия, о котором никто не знает. Об этом в…
Кровоподтек в глазу французского лидера Эммануэля Макрон мог появиться из-за удара кулаком по лицу. Об этом пишет британский таблоид Daily Mail. Офтальмолог Мфазо Хоува подтвердил, что на фотографиях Макрона видно…
Новое исследование указывает на необходимость пересмотра общепринятой теории о заселении Американского континента. Учёные выдвигают гипотезу о том, что прародители коренных американцев могли мигрировать не по сухопутному мосту через Берингов пролив,…
Исполнительный директор Союза оружейников Владимир Жихарев заявил, что ВС РФ оснащены широким спектром стрелкового оружия. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По словам эксперта, оно сочетает проверенные временем конструкции и новейшие…