Диетолог Видур Саини (Vidur Saini) перечислил десять продуктов, которые отлично подойдут тем, кто хочет подкачать ягодицы и увеличить их рост. Об этом пишет Daily Star, передаёт «Лента.ру».
Прежде всего специалист порекомендовал есть больше томатов. По его словам, они помогают предотвратить снижение мышечной массы, происходящее с возрастом, а также способствуют тонусу ягодиц. Помимо этого, помидоры оказывают противовоспалительный эффект, что поможет быстрее восстановиться после силовых тренировок.
В список еды для улучшения формы диетолог вписал и яйца. Он подчеркнул, что белки являются источником протеина, а желтки содержат большое количество полезных жиров. Помимо этого, яйца в целом являются источником лейцина, аминокислоты, что даст толчок росту ягодиц.
Также врач призвал добавить в рацион арахисовое масло, полезное для костей и сердца, а также лосось и тунец, которые помогут нарастить мышцы.
Саини добавил в список и авокадо — он убеждён, что оно является отличным источником хороших жиров. «Именно они помогут вам набрать массу и снизить уровень вредного холестерина в организме», — заявил эксперт.
В заключение специалист назвал тофу, при помощи которого даже у людей с низкой физнагрузкой мышцы растут намного быстрее, а также грибы для веганов и вегетарианцев и шпинат, полезный для артериального давления и здоровья глаз.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, врач-диетолог Анна Белоусова поведала, что обилие нездоровой пищи в рационе и большое количество алкоголя могут привести к тяжелому заболеванию печени. По ее словам, злоупотребление салом также повысит риск развития неинфекционного гепатита.
Посольство России в Сеуле сообщило, что ряд южнокорейских англоязычных СМИ отказались публиковать статью посла Георгия Зиновьева о трагедии в Старобельске, где в результате удара ВСУ по общежитию колледжа 22 мая…
В городе Сватово Луганской народной республики беспилотный летательный аппарат Вооруженных сил Украины совершил атаку на автомобиль МЧС. Инцидент произошел в ходе тушения пожара, вызванного предыдущим ударом дрона. О происшествии сообщили…
Итальянская актриса, певица и телеведущая Патриция Казелли скончалась на 67-м году жизни. Артистка ушла из жизни 9 июня в Милане после долгой борьбы с онкологическим заболеванием, о чем сообщили ее…
Омбудсмен Верховной рады Дмитрий Лубинец в интервью на своем YouTube-канале отказался комментировать объятия с российской коллегой Яной Лантратовой. Он заявил, что человек из украинской делегации, обнимавшийся на видео, является сотрудником…
Директор Александра Буйнова Сергей Пудовкин в интервью «Газетой.Ru» опроверг распространившиеся в медиа сведения о том, что певец перенес микроинсульт. Представитель артиста назвал эти новости не соответствующими реальности и подчеркнул, что…
Надзорное ведомство обратилось в суд с требованием о назначении наказания московскому студенту Максиму Меркулову. Суд признал молодого человека виновным в похищении электромопеда, принадлежащего лидеру группы «Руки Вверх!» Сергею Жукову. Информацию…