Диетолог Видур Саини (Vidur Saini) перечислил десять продуктов, которые отлично подойдут тем, кто хочет подкачать ягодицы и увеличить их рост. Об этом пишет Daily Star, передаёт «Лента.ру».
Прежде всего специалист порекомендовал есть больше томатов. По его словам, они помогают предотвратить снижение мышечной массы, происходящее с возрастом, а также способствуют тонусу ягодиц. Помимо этого, помидоры оказывают противовоспалительный эффект, что поможет быстрее восстановиться после силовых тренировок.
В список еды для улучшения формы диетолог вписал и яйца. Он подчеркнул, что белки являются источником протеина, а желтки содержат большое количество полезных жиров. Помимо этого, яйца в целом являются источником лейцина, аминокислоты, что даст толчок росту ягодиц.
Также врач призвал добавить в рацион арахисовое масло, полезное для костей и сердца, а также лосось и тунец, которые помогут нарастить мышцы.
Саини добавил в список и авокадо — он убеждён, что оно является отличным источником хороших жиров. «Именно они помогут вам набрать массу и снизить уровень вредного холестерина в организме», — заявил эксперт.
В заключение специалист назвал тофу, при помощи которого даже у людей с низкой физнагрузкой мышцы растут намного быстрее, а также грибы для веганов и вегетарианцев и шпинат, полезный для артериального давления и здоровья глаз.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, врач-диетолог Анна Белоусова поведала, что обилие нездоровой пищи в рационе и большое количество алкоголя могут привести к тяжелому заболеванию печени. По ее словам, злоупотребление салом также повысит риск развития неинфекционного гепатита.
Три человека погибли и ещё пятеро пострадали в результате серьёзного ДТП в Хабаровском крае. Об этом 20 января сообщила региональная Госавтоинспекция. Авария произошла на автодороге Советская Гавань – Ванино, где…
Крепкие отношения между альянсами не зависят от национальных интересов. Они всегда будут стоять у стран на первом месте. Президент Дональд Трамп недавно подтвердил этот тезис журналистам, выдвинув ультиматум представителям НАТО,…
ВС России впервые применили новую баллистическую ракету «Искандер-И» по территории Украины. Об этом сообщает Insider UA в Telegram-канале, при этом официального подтверждения информации пока не поступало. По данным источника, цель…
Рособрнадзор установил порог баллов для сдачи единого государственного экзамена (ЕГЭ) в 2026 году. Информацию публикует ТАСС. Для получения аттестата школьники должны сдать русский язык минимум на 24 балла, а также…
Руководство вооруженных сил Норвегии сделало массовую рассылку с предупреждением о возможном будущем военном конфликте. Об этом сообщает The Daily Telegraph. По данным издания, в случае военного противостояния, военные Норвегии могут…
В индийском штате Тамилнад произошло жестокое убийство 36-летней женщины. Как сообщило 19 января издание Afternoon, в преступлении подозреваются её супруг, сын и их знакомый. Брат женщины, Селвам, заявил в полицию…