Диетолог Мэри Сабат назвала важные утренние привычки для людей после 40 лет. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Она порекомендовала регулярно заниматься физической нагрузкой. Специалист объяснила, что сочетание кардиотренировок (ходьба, бег трусцой или езда на велосипеде) и силовых упражнений являются отличным способом разогнать обмен веществ.
Диетолог подчеркнула, что людям после 40 лет важно не пренебрегать спортом, потому что мышечная масса уменьшаться с возрастом. Это приводит к замедлению метаболизма.
Мэри Сабат добавила, что важен сбалансированный завтрак с высоким содержанием белка. Эти продукты требуют больше энергии для переваривания и способствуют насыщению.
Ранее диетолог Королева рассказала о пользе красного вина. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Британское Управление морских торговых операций (UKMTO) сообщило о захвате грузового судна у побережья Сомали. В сообщении, опубликованном в соцсети X, говорится, что инцидент произошёл в шести морских милях (около 11…
В воскресенье, 26 апреля, в результате израильских авиаударов по югу Ливана погибли 14 человек, в том числе двое детей и две женщины. Как сообщило ливанское министерство здравоохранения со ссылкой на…
Эндрю Хагга, возглавлявшего управление радиационно-химической безопасности Пентагона, уволили за разглашение секретной информации женщине, с которой он познакомился в приложении для знакомств. Как сообщает CBS, видео, где он рассказывает о закрытых…
Днём 26 апреля в районе Нарва-Йыэсуу эстонский пограничный катер M-32 потерял управление из-за поломки и на фоне сильного ветра и волн начал дрейфовать в сторону российской акватории. Спуск якоря не…
Великобритания рассматривает возможность создания так называемого оборонного банка, который будет финансировать перевооружение союзников на фоне противостояния с Россией. Как пишет издание The Telegraph, речь идёт о предоставлении займов под низкие…
Военный эксперт Василий Дандыкин в беседе с NEWS.ru выразил мнение, что вероятная отмена отсрочки от мобилизации не приведет к значительному пополнению Вооруженных сил Украины. По его словам, в ближайшее время…