Диетолог Мэри Сабат назвала важные утренние привычки для людей после 40 лет. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Она порекомендовала регулярно заниматься физической нагрузкой. Специалист объяснила, что сочетание кардиотренировок (ходьба, бег трусцой или езда на велосипеде) и силовых упражнений являются отличным способом разогнать обмен веществ.
Диетолог подчеркнула, что людям после 40 лет важно не пренебрегать спортом, потому что мышечная масса уменьшаться с возрастом. Это приводит к замедлению метаболизма.
Мэри Сабат добавила, что важен сбалансированный завтрак с высоким содержанием белка. Эти продукты требуют больше энергии для переваривания и способствуют насыщению.
Ранее диетолог Королева рассказала о пользе красного вина. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Турции с воскресенья вступил в силу запрет на использование социальных сетей детьми младше 15 лет. Новые правила предусматривают обязательную проверку возраста пользователей и ограничения для подростков до 18 лет.…
В 2027 году средний бюджетный норматив на один случай госпитализации в круглосуточный стационар составит 140 962,39 рубля. Такие данные приведены в пояснительной записке к проекту программы государственных гарантий бесплатной медицинской…
Суд в Москве заочно арестовал бывшего заместителя начальника Генерального штаба Вооружённых сил Украины Артура Артеменко, обвиняемого в применении запрещённых средств и методов ведения войны. Об этом сообщает РИА Новости со…
Президент США Дональд Трамп выразил готовность пригласить Владимира Зеленского на предстоящий саммит «Группы двадцати» (G20) в Майами. Отвечая на вопрос журналистов, американский лидер заявил, что не видит в этом никаких…
Глава ДНР Денис Пушилин назвал использование украинскими военными российских военнопленных в качестве смертников серьёзным военным преступлением. В интервью ТАСС он подчеркнул, что подобные действия грубо нарушают международное гуманитарное право. Пушилин…
Социальные пенсии в России с 1 апреля 2027 года планируют повысить на 6,8%. Страховые пенсии проиндексируют в два этапа. Об этом РИА Новости сообщил председатель Президиума Центрального правления Союза пенсионеров…