Диетолог Мэри Сабат назвала важные утренние привычки для людей после 40 лет. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Она порекомендовала регулярно заниматься физической нагрузкой. Специалист объяснила, что сочетание кардиотренировок (ходьба, бег трусцой или езда на велосипеде) и силовых упражнений являются отличным способом разогнать обмен веществ.
Диетолог подчеркнула, что людям после 40 лет важно не пренебрегать спортом, потому что мышечная масса уменьшаться с возрастом. Это приводит к замедлению метаболизма.
Мэри Сабат добавила, что важен сбалансированный завтрак с высоким содержанием белка. Эти продукты требуют больше энергии для переваривания и способствуют насыщению.
Ранее диетолог Королева рассказала о пользе красного вина. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В поселке Пригородный под Оренбургом жители столкнулись с непрошенным гостем у подъезда многоквартирного дома. Смертельно опасный паук – черная вдова, или каракурт, чей яд в пятнадцать раз токсичнее яда гремучей…
Производство ракет для зенитных ракетных комплексов Patriot по американской лицензии может быть организовано на территории Польши. Такое предложение объяснил соображениями безопасности глава польского Минобороны Владислав Косиняк-Камыш. В эфире радиостанции RMF…
Оператор БПЛА Никита Баринов рассказал телеканалу «Звезда», что украинские операторы FPV-дронов целенаправленно уничтожают собственных военнослужащих, пытающихся сдаться в плен в районе Шевченко в ДНР. По его словам, бойцы ВСУ шли…
Знаменитый музыкант Виктор Рыбин поделился подробностями о второй свадьбе своего сына, 27-летнего Василия Рыбина, который женился на Валерии Новиковой. Церемония прошла в кругу ближайших друзей и родственников и длилась два дня,…
Министр здравоохранения Российской Федерации Михаил Мурашко в интервью изданию «Комсомольская правда» сообщил о значительном сокращении дефицита медицинских кадров. По его словам, проблема не устранена полностью, однако динамика стала положительной благодаря…
Губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко заявил, что пик топливного кризиса в регионе остался позади. Соответствующее заявление он сделал по итогам встречи с участниками топливного рынка. Об этом глава региона сообщил…