Диетолог Рыль назвала идеальный напиток перед сном

Иван-чай можно употреблять в любом количестве, не опасаясь негативного воздействия на качество и глубину сна, сообщила диетолог Ирина Рыль.

Во время беседы с РИА Новости врач высказалась так: «Иван-чай — кладезь полезных веществ. Витамина С в нем в 5-6 раз больше, чем в цитрусовых. Витамины группы В, железо, медь, фосфор, калий, кальций — неполный перечень полезных веществ, содержащихся в Иван-чае. Еще один большой плюс этого растения — в нем не содержится кофеин, который есть в обычном чае, а следовательно, его можно пить в любых количествах, в том числе и на ночь, не переживая за свой сон. Он успокаивает и имеет легкий снотворный эффект».

Она уверила, что бета-ситостерин в этом напитке приводит в норму уровень холестерина, оказывает положительный эффект на обмен липидов и идет  на пользу гормональной системе. «Это растение некоторые называют „мужской травой“, оно благоприятно влияет на работу предстательной железы. Содержащийся в корнях ханерол противостоит развитию новообразований в мужских органах. Средствами на иван-чае лечат аденому, простатит. Иван-чай способствует усвоению железа и содержит его в своем составе. А значит, он полезен людям с анемией. Прекрасно помогает при ПМС», — уточнила специалист.

Кроме того, диетолог посоветовала беременным обратить внимание на иван-чай во время токсикоза. «С помощью иван-чая можно справиться с дисбактериозом и избавиться от неприятных ощущений в животе. Иван-чай разрешен не только беременным, но и детям. Как любую лечебную траву, его нельзя принимать более 4 недель. Если вы ежедневно пьете этот чай, следует делать 3-4 недельные перерывы. Иван-чай обладает выраженным желчегонным эффектом. Стоит ограничить его употребление людям с нарушением свертываемости крови, варикозной болезнью, тромбофлебитом», — резюмировала Рыль.

Как писала Общественная служба новостей ранее, врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева предупредила, что белый хлеб может сказаться на кишечнике. При нетщательном пережевывании продукта, возможно, возникнет непроходимость в органе. Также это может оказаться смертельно опасным.