Диетолог Русакова: Усталость может говорить о нехватке калия

Нехватка калия способна формироваться без выраженных симптомов, а первые ее проявления зачастую воспринимаются как следствие переутомления или недостатка сна. Об этом заявила диетолог, кандидат медицинских наук, сотрудник НИИ СП имени Склифосовского Дарья Русакова.

Специалист уточнила, что при легкой форме дефицита человек может ощущать слабость, быструю утомляемость, изредка — судороги, мышечную слабость, запоры, а также редкие нарушения сердечного ритма. Такое заявление Русакова сделала в беседе с 360.ru.

Как пояснила диетолог, выраженный дефицит калия может привести к нарушениям сердечного ритма, фибрилляции желудочков и параличу мышц, в том числе дыхательных. Эти состояния представляют серьезную опасность для организма.

Русакова отметила, что выраженная гипокалиемия обычно развивается под влиянием сразу нескольких факторов. К ним относятся скудный по содержанию калия рацион, прием мочегонных препаратов и заболевания желудочно-кишечного тракта, вызывающие обезвоживание. Эксперт подчеркнула, что одно лишь обычное питание редко приводит к тяжелому дефициту калия.

Ранее россиян предупредили об опасности длительных высокобелковых диет. Такой режим питания создает дополнительную нагрузку на почки и увеличивает вероятность образования камней. Недостаток пищевых волокон может привести к запорам, вздутию живота и другим нарушениям со стороны ЖКТ.

При практически полном исключении углеводов существует также риск развития кетоацидоза. Отказ от целых категорий продуктов может вызвать нехватку витаминов и минералов. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.