Кандидат медицинских наук, диетолог Дарья Русакова сообщила, что рыба, орехи молочные продукты и семена полезны для мозга. Она также отметила, что полностью исключать из рациона мясо нельзя, и что само по себе его употребление не может негативно сказаться на умственных способностях.
Тем не менее, добавила она, из-за еды, содержащей слишком большое количества соли и холестерина, могут образовываться бляшки, нарушающие микроциркуляцию крови.
«Животный белок очень сложно заменить какими-то другими источниками, поэтому полностью отказываться от отварного мяса не стоит. Если же человек озаботился состоянием своего мозга, то ему следует сосредоточиться на рыбе, молочных продуктах, а также различных орехах, семенах. И рацион обязательно должен включать в себя овощи и фрукты», — приводит слова специалиста ИА Регнум.
Ранее диетолог, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов поделился советом о том, как сэкономить на покупках для новогоднего застолья. Он также обратил внимание на тот факт, что к празднику необходимо подготовиться заранее, а также продумать меню и пройти по магазинам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В июне 2026 года пенсионные выплаты будут перечисляться по графикам, установленным региональными отделениями Социального фонда России. Сроки зависят от региона проживания, а также выбранного способа получения средств, передает РБК. После…
Развод актеров Федора Бондарчука и Паулины Андреевой растянулся на два года, в течение которых в интернете активно обсуждали их расставание. Несмотря на отсутствие официального подтверждения от пары, слухи о том,…
Глобальное потепление в Москве развивается с гораздо большей интенсивностью, чем в среднем по планете. Это обусловлено как географическим положением региона, так и особыми характеристиками городского микроклимата, заявил кандидат географических наук,…
Митрополит Иларион (Алфеев), освобождённый после задержания в Чехии, уверен, что его отпечатки пальцев не будут обнаружены на найденных в его машине пакетах с веществами. Чешская полиция задержала его 24 мая…
Бывший премьер Украины Николай Азаров заявил, что западные страны проигнорировали предупреждение Москвы об опасности нахождения в Киеве, поскольку не придают большого значения безопасности собственных граждан. В беседе с ТАСС он…
Российский удар возмездия и официальное заявление МИД России о намерении атаковать объекты военно-промышленного комплекса в Киеве спровоцировали масштабную панику в украинской столице. Такую информацию в беседе с ТАСС обнародовал бывший…