Желание съесть что-то сладкое часто провоцируют стресс или дефицит в организме некоторых полезных веществ и витаминов. Об этом в беседе с «Известиями» рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.
До того, как полностью исключить сахар из рациона, нужно проверить уровень железа в крови, поскольку именно анемия так часто отвечает за желание съесть сладкую пищу. Если со здоровьем все в норме, то спровоцировать тягу к сладостями могут стресс или психологические проблемы.
«Некоторые люди в больших количествах употребляют углеводистую пищу, в том числе хлеб, и это тоже приводит к повышенному желанию съесть сладкое. Важно соблюдать водный баланс и не допускать больших перерывов между едой, потому что когда происходят такие перерывы, очень легко сорваться», — подчеркнула врач.
Она также отметила, что не следует заменять сладкую выпечку свежими фруктами, поскольку это вызовет еще большую зависимость от глюкозы. В заключение диетолог посоветовала не употреблять более 50 граммов сахара в день.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, диетолог, эндокринолог Евгений Арзамасцев рассказал, сколько можно есть фастфуда.
«Мера должна быть в небольшом количестве, но еще это зависит от генетических особенностей человека. Для кого-то мера – это один раз в месяц поесть вредной еды, а для кого-то несколько раз», – отметил он.
В США продолжается судебный процесс над Линдси Клэнси, обвиняемой в гибели троих детей. Ее история вызвала широкий общественный резонанс, однако сотни женщин выступили в поддержку бывшей медсестры, пишет РЕН ТВ.…
Европейский союз отказал в предоставлении дополнительных 220 миллионов евро фермерам Украины. Причиной стала блокада портов. Об этом сообщает украинское издание «Европейская правда» со ссылкой на официального представителя Еврокомиссии Маркуса Ламмерта.…
Семья Ирины Заруцкой, погибшей после нападения в общественном транспорте Шарлотты, собирается обратиться в суд с гражданским иском. Об этом 20 августа сообщила WBTV со ссылкой на адвоката родственников Лорен Ньютон.…
Россияне с 1 сентября смогут получить налоговый вычет на долгосрочные сбережения. Нововведение позволит вернуть часть НДФЛ в зависимости от суммы уплаченных страховых взносов по долгосрочным договорам добровольного страхования жизни, заключенным…
Постоянный представитель Российской Федерации при Организации Объединенных Наций Василий Небензя в четверг заявил, что России не требуется проведение мобилизации. С соответствующим заявлением дипломат выступил перед журналистами, отвечая на вопросы о…
Президент США Дональд Трамп заявил, что заключение соглашения с Тегераном сопряжено с трудностями, вызванными гибелью представителей иранского руководства. Об этом он сообщил в интервью Майклу Коэну в эфире радиостанции 77…