Врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с «Вечерней Москвой» посоветовала внимательно следить за рационом в осенне-зимний период, что бы не набрать вес.
«В частности, это мясо, птица, рыба, растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное) и злаки (предпочтительно в виде цельнозерновых продуктов)», — поделилась она.
Специалист призвала не забывать о физических нагрузках, а также порекомендовала отказаться от сахара и кондитерских изделий.
«Простые углеводы лучше ограничить, а фастфуд в целом не рекомендуется ни в какое время года», — резюмировала Русакова.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что чересчур сладкие конфеты с ненатуральным составом могут оказать крайне негативное влияние на здоровье человека. Об этом заявила член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
В России набирает актуальность мошенническая схема, связанная с обещаниями активировать поддержку сетей 5G на смартфонах Apple. Злоумышленники предлагают владельцам iPhone воспользоваться специальными учетными записями, после чего могут заблокировать устройство и…
Посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник прокомментировал роль Вашингтона в процессе урегулирования украинского кризиса. По его словам, американская сторона прилагает заметные усилия, однако итоговые договоренности предстоит достигать Москве…
В поселке Усть-Камчатск на Камчатке в отношении супружеской пары открыто уголовное производство. Поводом послужила гибель их 16-летнего сына, который разбился на мотоцикле, приобретенном родителями. О возбуждении дела сообщили в пресс-службе…
Во Франции продолжаются массовые протесты учащихся, недовольных состоянием образовательных учреждений. Школьники жалуются на протекающие крыши, отсутствие отопления, разрушенные парты и неисправную сантехнику. Об этом РИА Новости рассказали участники демонстраций в…
Позиции Вашингтона и его европейских партнёров относительно вероятной замены Владимира Зеленского на посту президента Украины на текущий момент не совпадают. Подобное утверждение прозвучало от депутата Европарламента Фернана Картхайзера в комментарии…
Большинство россиян не формируют финансовую подушку безопасности к выходу на пенсию. Согласно результатам опроса одного из финансовых маркетплейсов, 57% респондентов не занимаются пенсионными накоплениями. Об этом сообщает MK.ru со ссылкой…