Врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с «Вечерней Москвой» посоветовала внимательно следить за рационом в осенне-зимний период, что бы не набрать вес.
«В частности, это мясо, птица, рыба, растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное) и злаки (предпочтительно в виде цельнозерновых продуктов)», — поделилась она.
Специалист призвала не забывать о физических нагрузках, а также порекомендовала отказаться от сахара и кондитерских изделий.
«Простые углеводы лучше ограничить, а фастфуд в целом не рекомендуется ни в какое время года», — резюмировала Русакова.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что чересчур сладкие конфеты с ненатуральным составом могут оказать крайне негативное влияние на здоровье человека. Об этом заявила член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
Президент Узбекистана Шавкат Мирзиёев предложил России создать общую платформу для развития человеческого капитала. Об этом он заявил на пленарном заседании Петербургского международного экономического форума, передаёт корреспондент «Ленты.ру». По словам Мирзиёева,…
Глава украинского МИД Андрей Сибига заявил, что письмо главы киевского режима Владимира Зеленского, адресованное президенту России Владимиру Путину, было направлено в международные организации. Об этом пишет «Страна.ua». По словам министра,…
Молодые россияне чаще всего ищут работу через друзей и родственников. Такие данные показало исследование президентской платформы «Россия — страна возможностей» и мастерской управления «Сенеж». В опросе участвовали граждане в возрасте…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова на полях Петербургского международного экономического форума ответила на вопрос Life.ru, касающийся нового пакета санкций против Российской Федерации и очередного пакета помощи Украине. Дипломат изложила…
Министр по вопросам миграции Швеции Йохан Форсселл заявил, что украинским мужчинам призывного возраста следует отказывать в предоставлении убежища в странах Евросоюза. Об этом пишет The Guardian. По словам Форсселла, Швеция…
Президент России Владимир Путин заявил, что боевые действия завершатся после того, как Россия достигнет поставленных целей. Об этом глава государства сказал на Петербургском международном экономическом форуме 2026 года, отвечая на…