Общество

Диетолог Русакова объяснила, как не набрать вес осенью и зимой

20 октября 2022, 10:15 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с «Вечерней Москвой» посоветовала внимательно следить за рационом в осенне-зимний период, что бы не набрать вес.

«В частности, это мясо, птица, рыба, растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное) и злаки (предпочтительно в виде цельнозерновых продуктов)», — поделилась она.

Специалист призвала не забывать о физических нагрузках, а также порекомендовала отказаться от сахара и кондитерских изделий.

«Простые углеводы лучше ограничить, а фастфуд в целом не рекомендуется ни в какое время года», — резюмировала Русакова.

Ранее Общественная служба новостей писала о том, что чересчур сладкие конфеты с ненатуральным составом могут оказать крайне негативное влияние на здоровье человека. Об этом заявила член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.

Поделиться
Ксения Смирнова

Прошла путь от переводчика и копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановилась на работе с лентой новостей. Работала с несколькими региональными новостными изданиями Санкт-Петербурга, Сибири, Нижнего Новгорода, с 2020 года работаю с федеральной повесткой

Последние статьи

Лукашенко призвал сохранить мир и спокойствие в Белоруссии

Президент Белоруссии Александр Лукашенко заявил, что страну необходимо уберечь от «вражьей морды» и сохранить в ней мир и спокойствие, передает БелТа. Он отметил, что постоянно думает о том, как все…

% дней назад

Слуцкий: Путин уложил Зеленского и его пиар-спонсоров на лопатки

Депутат Государственной Думы Российской Федерации Леонид Слуцкий проинформировал о том, что глава государства Владимир Путин в ходе выступления на ПМЭФ смог дать достойный ответ на полученное от Владимира Зеленского послание, которое широко поддерживалось спонсирующими нацистов…

% дней назад

Глава Рабочей партии Британии Гэллоуэй оценил выступление Путина на ПМЭФ

Глава Рабочей партии Великобритании Джордж Гэллоуэй высоко оценил выступление президента РФ Владимира Путина на пленарном заседании Петербургского международного экономического форума, передает РИА Новости. Политик назвал российского лидера мастером и отметил,…

% дней назад

Кустурица исключил участие в выборах президента Сербии

Сербский режиссер Эмир Кустурица заявил, что не собирается баллотироваться на пост президента Сербии. По данным СМИ, постановщик категорически отверг возможность участия в президентских выборах и дал понять, что не видит…

% дней назад

Кнайсль назвала слова Путина об экономике умным ходом

Экс-министр иностранных дел Австрии, руководитель центра G.O.R.K.l. СПбГУ Карин Кнайсль заявила, что слова Владимира Путина об экономике на пленарном заседании Петербургского международного экономического форума были умным ходом, передает РИА Новости.…

% дней назад

Суд в Сочи заочно приговорил депутата из Абхазии за нападение на россиян

Центральный районный суд Сочи заочно приговорил гражданина Абхазии Кана Кварчию к 10,5 года лишения свободы. Его признали виновным в организации разбойного нападения на граждан России. Инцидент произошел в Сухуме в…

% дней назад