Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова поделилась своими знаниями о том, что травяные чаи, цитрусовые, бурый рис, шпинат, бананы, бобовые и творог могут помочь правильно функционировать нашей нервной системе.
По словам медика, эти продукты снижают уровень стресса. Материал об этом был опубликован URA.RU.
Диетолог рассказала, что травяные чаи способствуют нормализации уровня кортизола, давая нервной системе возможность успокоиться. Употребление цитрусовых приведет к снижению уровня кортизола в крови. «А источники магния, такие как бурый рис, шпинат, бананы, обладают эффектом анти-стресс», — подчеркнула врач.
Также Русакова рассказала, что высвобождение серотонина происходит при активном участии аминокислоты триптофана. Этого вещества достаточно много в сыре. Также его можно получить их творога, бобовых и цельнозерновых продуктов.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что к БАДам в России до сих пор относятся не слишком серьезно. Тем не менее, существуют биологически активные добавки, которые необходимы абсолютно всем. Об этом рассказала заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН, д.м.н., профессор Светлана Калинченко.
Пресс-служба Кремля проинформировала о предстоящей церемонии награждения, запланированной на 1 июня. Глава государства Владимир Путин вручит ордена «Мать-героиня» и «Родительская слава» представителям девяти многодетных семей. Источником информации выступило РИА Новости. Орден «Мать-героиня» был возрожден…
В Северной Осетии скончалась Ольга Георгиевна Джанаева – хормейстер и художественный руководитель мужского хора национальной песни филиала Мариинского театра. О смерти народной артистки сообщил глава республики Сергей Меняйло в своем Telegram-канале. Он отметил, что получил печальную…
Тридцать первого мая пресс-секретарь президента Российской Федерации Дмитрий Песков прокомментировал негативную реакцию польских властей на действия киевского режима, связанные с героизацией нацистских коллаборационистов, передает ТАСС. Представитель Кремля назвал позицию Варшавы…
В США спасли котенка, который совершил вынужденное путешествие протяженностью 161 километр. По данным CBS News, животное забралось под решетку радиатора автомобиля, припаркованного в городе Бризвуд, штат Пенсильвания. Водитель, возвращавшийся из Мэриленда, остановился там, чтобы перекусить.…
Тридцатого мая около трех часов дня на 124-м километре автодороги «Скандинавия» в Выборгском районе Ленинградской области произошло дорожно-транспортное происшествие. Водитель, мужчина 46 лет, управлял автомобилем «Лада Ларгус», следуя из Санкт-Петербурга…
Бывший защитник московского «Спартака» и сборной СССР Евгений Ловчев поделился с РИА Новости оценкой выступления российского вратаря Матвея Сафонова в финальном матче Лиги чемпионов. По словам Ловчева, голкипер французского «Пари…