Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова поделилась своими знаниями о том, что травяные чаи, цитрусовые, бурый рис, шпинат, бананы, бобовые и творог могут помочь правильно функционировать нашей нервной системе.
По словам медика, эти продукты снижают уровень стресса. Материал об этом был опубликован URA.RU.
Диетолог рассказала, что травяные чаи способствуют нормализации уровня кортизола, давая нервной системе возможность успокоиться. Употребление цитрусовых приведет к снижению уровня кортизола в крови. «А источники магния, такие как бурый рис, шпинат, бананы, обладают эффектом анти-стресс», — подчеркнула врач.
Также Русакова рассказала, что высвобождение серотонина происходит при активном участии аминокислоты триптофана. Этого вещества достаточно много в сыре. Также его можно получить их творога, бобовых и цельнозерновых продуктов.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что к БАДам в России до сих пор относятся не слишком серьезно. Тем не менее, существуют биологически активные добавки, которые необходимы абсолютно всем. Об этом рассказала заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН, д.м.н., профессор Светлана Калинченко.
Глава МИД Франции Жан-Ноэль Барро объявил о запросе срочного заседания Совета Безопасности ООН, причиной которого стала военная операция Израиля на территории Ливана. Соответствующее заявление политик сделал в эфире телеканала BFM. Барро назвал действия…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в беседе с автором программы «Вести» Павлом Зарубиным раскрыл свой способ быстрого восполнения сил во время напряженной работы. Он назвал изюм оптимальным перекусом, который позволяет…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко выступил с резкой критикой заявлений премьер-министра Армении Никола Пашиняна о намерении организовать новый газовый транзит через армянскую территорию. Информацию о позиции белорусского лидера распространило агентство БелТА.…
Евросоюз приступил к проработке 21-го пакета антироссийских санкций. По информации агентства «Блумберг», ссылавшегося на источники, блок рассматривал возможность введения мер против примерно двадцати дополнительных танкеров. Предполагалось, что ограничения затронут суда,…
Европейский союз в рамках подготовки 21-го пакета санкций против Российской Федерации обсуждает введение ограничений на ряд минералов, используемых в аэрокосмической отрасли и сфере беспилотных летательных аппаратов. Об этом сообщило агентство Bloomberg со ссылкой на информированные источники. В публикации…
Поиски пропавшего в Омске сапбордиста Анатолия Бойко не прекращались на протяжении шести дней. В операции задействованы волонтеры и спецтехника, сообщили в пресс-службе регионального СУСК РФ по Омской области. Спасатели и…