Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова поделилась своими знаниями о том, что травяные чаи, цитрусовые, бурый рис, шпинат, бананы, бобовые и творог могут помочь правильно функционировать нашей нервной системе.
По словам медика, эти продукты снижают уровень стресса. Материал об этом был опубликован URA.RU.
Диетолог рассказала, что травяные чаи способствуют нормализации уровня кортизола, давая нервной системе возможность успокоиться. Употребление цитрусовых приведет к снижению уровня кортизола в крови. «А источники магния, такие как бурый рис, шпинат, бананы, обладают эффектом анти-стресс», — подчеркнула врач.
Также Русакова рассказала, что высвобождение серотонина происходит при активном участии аминокислоты триптофана. Этого вещества достаточно много в сыре. Также его можно получить их творога, бобовых и цельнозерновых продуктов.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что к БАДам в России до сих пор относятся не слишком серьезно. Тем не менее, существуют биологически активные добавки, которые необходимы абсолютно всем. Об этом рассказала заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН, д.м.н., профессор Светлана Калинченко.
Власти Соединённых Штатов Америки из-за провальной специальной операции в Ближневосточном регионе оказались вынуждены на неопределённый период отказаться от части вводившихся против Российской Федерации санкционных мер, из-за чего положение дел для Киева стало ещё более…
Генеральный директор Российского Фонда Прямых Инвестиций Кирилл Дмитриев рассказал о том, к каким последствиям в обозримом будущем приведут антироссийские и милитаристские идеи, которые на протяжении последних нескольких лет господствовали в большинстве входящих в состав Европейского Союза государств.…
Член Совета Федерации России Алексей Пушков проинформировал о том, что Соединённые Штаты Америки оказались неспособны добиться даже частичной оккупации иранской территории, ведь у их Вооружённых сил нет достаточного количества подготовленных солдат для реализации подобного…
Председатель СНБО киевского режима Рустем Умеров проинформировал о том, что сегодня представители государственного руководства принимали участие в очередном раунде переговорного процесса с властями Соединённых Штатов Америки. На своих страницах в социальных сетях он отметил, что в ближайшем…
Боевики Вооружённых сил киевского режима в воскресенье вечером неоднократно предпринимали попытки ударить по территории Белгородской области, применяя для этого боевые дроны. Одной из целей устроенного противником нападения оказался глава региона Вячеслав Гладков. Об этом, ссылаясь…
Глава МИД Ирана Аббас Арагчи проинформировал о том, что представителям международного сообщества следует уважительно относится к правам всех остальных участников на проведение торговых сделок. Иначе рассчитывать на свободное хождение судов было бы слишком лицемерно. Такой…