Врач-диетолог сети лабораторий «Лабквест», кандидат медицинских наук Дарья Русакова в разговоре с URA.RU сообщили, что людям после 40 лет стоит сократить потребление красного мяса, пшеничной муки и молочных продуктов.
Она объяснила, что по достижению 40 лет рацион питания должен быть оптимизирован по качеству калорий, а также сбалансированным по углеводам, белкам и жирам. При этом, оно должно включать большое количество витаминов и микроэлементов.
«Нужно учитывать факт, что с возрастом наблюдается дефицит ферментов. В связи с этим нужно ограничить цельное молоко и блюда из пшеничной муки. В рацион можно добавить морепродукты, птицу, рыбу, сыр, творог и бобовые. Также ограничить потребление красного мяса до одного-двух раз», — заключила Русакова.
Ранее диетолог Русакова рассказала, что давать на перекус ребёнку в школу. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Чиновница с Урала была уволена после того, как в социальных сетях появилась её фотография с марафонского забега в Сочи. Об этом сообщил Telegram-канал Ural Mash. По информации источника, женщина не вышла на работу, сославшись на болезнь ребенка. Однако вместо этого…
В Петрозаводске задержали депутата Законодательного собрания Республики Карелия и его 36-летнего сына. Их заподозрили в коррупции. Информацией об этом поделилась пресс-служба регионального управления Следственного комитета (СК) России. Правоохранители проводят у…
В Башкирии произошло возгорание в жилом доме, в ходе которого погибли две местные жительницы. Соответствующую информацию в среду, 29 мая, опубликовала пресс-служба регионального управления МЧС. Уточняется, что инцидент произошел в…
Недавно известный российский спортсмен Александр Овечкин вместе со своей женой Анастасией и детьми вернулся на родину из Соединенных Штатов, где хоккеист представляет клуб «Вашингтон Капиталз». Семья приурочила свой визит в…
Российская блогерша Анастасия, отдыхавшая на Бали вместе с семьей, рассказала о заражении загадочной болезнью. Об этом пишет Telegram-канал SHOT. По словам Анастасии, необычный вирус поразил ее, мужа и сына, проявляясь симптомами, напоминающими ветрянку — с пузырями и язвами по всему…
В Барнауле ученикам третьего класса школы № 49 вручили грамоты с символикой Украины. Об этом сообщает Mash Siberia. Дети были награждены грамотами за успехи в учебе, однако родители обнаружили на документах украинский флаг и герб. Директор школы заявила,…