Врач-диетолог сети лабораторий «Лабквест», кандидат медицинских наук Дарья Русакова в разговоре с URA.RU сообщили, что людям после 40 лет стоит сократить потребление красного мяса, пшеничной муки и молочных продуктов.
Она объяснила, что по достижению 40 лет рацион питания должен быть оптимизирован по качеству калорий, а также сбалансированным по углеводам, белкам и жирам. При этом, оно должно включать большое количество витаминов и микроэлементов.
«Нужно учитывать факт, что с возрастом наблюдается дефицит ферментов. В связи с этим нужно ограничить цельное молоко и блюда из пшеничной муки. В рацион можно добавить морепродукты, птицу, рыбу, сыр, творог и бобовые. Также ограничить потребление красного мяса до одного-двух раз», — заключила Русакова.
Ранее диетолог Русакова рассказала, что давать на перекус ребёнку в школу. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Актриса Анна Шерлинг, известная зрителям по сериалу «След», умерла в возрасте 46 лет. Артистки не стало 16 сентября после продолжительной болезни. О ее смерти сообщили представители окружения актрисы. О смерти…
Военнослужащие группировки войск "Центр" добились улучшения тактического положения на линии соприкосновения. Об этом сообщается в официальной сводке. Помимо продвижения на отдельных участках фронта, подразделениям удалось установить контроль над двумя населёнными…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова прокомментировала РИА Новости сообщения о том, что глава евродипломатии Кайя Каллас обратилась к странам Евросоюза с призывом не признавать выборы в России. По словам…
Глава Луганской Народной Республики Леонид Пасечник сообщил о результатах работы противовоздушной обороны за минувшие сутки. По его информации, мобильные огневые группы совместно с расчетами ПВО ликвидировали около 40 воздушных целей…
Индонезийские спасатели и подразделения спецназа военно-морских сил перешли к активной стадии операции на корпусе пассажирского парома Virgo Transport 8, опрокинувшегося в Яванском море во время шторма. Улучшение метеоусловий дало возможность…
В Санкт-Петербурге на территории автозаправочной станции, расположенной на 34-м километре внешнего кольца КАД, произошёл конфликт между пассажиром и водителем такси, завершившийся применением оружия. Сведения об инциденте опубликованы в Telegram-канале ГУ…