Врач-диетолог сети лабораторий «Лабквест», кандидат медицинских наук Дарья Русакова в разговоре с URA.RU сообщили, что людям после 40 лет стоит сократить потребление красного мяса, пшеничной муки и молочных продуктов.
Она объяснила, что по достижению 40 лет рацион питания должен быть оптимизирован по качеству калорий, а также сбалансированным по углеводам, белкам и жирам. При этом, оно должно включать большое количество витаминов и микроэлементов.
«Нужно учитывать факт, что с возрастом наблюдается дефицит ферментов. В связи с этим нужно ограничить цельное молоко и блюда из пшеничной муки. В рацион можно добавить морепродукты, птицу, рыбу, сыр, творог и бобовые. Также ограничить потребление красного мяса до одного-двух раз», — заключила Русакова.
Ранее диетолог Русакова рассказала, что давать на перекус ребёнку в школу. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Бразилии полиция задержала трёх мужчин после гибели 21-летней девушки во время прыжка с канатом. Их подозревают в непредумышленном убийстве, сообщает G1. По данным следствия, трагедия произошла в штате Сан-Паулу.…
14 июня пресс-центр МВД РФ проинформировал ТАСС о восьми основаниях для аннулирования национальных и международных водительских удостоверений. Соответствующий ответ поступил на запрос агентства. В перечень вошли случаи, при которых права…
Современные морские сражения, как отмечает издание SCMP, во многом зависят от превосходства в воздухе, точности и плотности огня высокоточных ракет и интенсивного использования автономных беспилотных систем; по мнению авторов, эти…
В парке Челмсфорда обнаружено тело 21-летнего мужчины с тяжёлыми травмами. Полиция графства Эссекс задержала троих подростков, включая 14-летнего юношу, по подозрению в причастности к его гибели, сообщает Independent. По данным…
На Южном направлении зафиксирована крупная воздушная операция: фронтовая авиация России нанесла точечные удары по пунктам дислокации и военным объектам противника на правом берегу Днепра. По данным профильных мониторинговых ресурсов и…
Член омского отделения Ассоциации юристов России Дмитрий Голендяев в беседе с РИА Новости описал механизм получения компенсации для пассажира, столкнувшегося с овербукингом. По его словам, при отказе в посадке из-за…