Врач-диетолог сети лабораторий «Лабквест», кандидат медицинских наук Дарья Русакова в разговоре с URA.RU сообщили, что людям после 40 лет стоит сократить потребление красного мяса, пшеничной муки и молочных продуктов.
Она объяснила, что по достижению 40 лет рацион питания должен быть оптимизирован по качеству калорий, а также сбалансированным по углеводам, белкам и жирам. При этом, оно должно включать большое количество витаминов и микроэлементов.
«Нужно учитывать факт, что с возрастом наблюдается дефицит ферментов. В связи с этим нужно ограничить цельное молоко и блюда из пшеничной муки. В рацион можно добавить морепродукты, птицу, рыбу, сыр, творог и бобовые. Также ограничить потребление красного мяса до одного-двух раз», — заключила Русакова.
Ранее диетолог Русакова рассказала, что давать на перекус ребёнку в школу. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Страны Евросоюза могут столкнуться с серьёзными трудностями при согласовании бюджета на 2028–2034 годы из-за разногласий по поводу распределения средств. Такое мнение высказал премьер-министр Словакии Роберт Фицо в эфире телеканала TA3.…
Предстоящие учения «коалиции желающих» под названием «Коалиция 26.2», которые начнутся 9 ноября, подтверждают, что европейские страны не должны участвовать в переговорах по урегулированию украинского конфликта. Такое мнение выразила официальный представитель…
В 2025 году Германию покинули более 1,24 млн человек. Такие данные приводит Федеральное статистическое ведомство ФРГ. По информации ведомства, из страны выехали рекордные 288,5 тысячи немцев. Кроме того, Германию покинули…
Выступление депутата Государственной думы Алексея Журавлева в эфире передачи «Место встречи» на телеканале НТВ стало поводом для резкой критики школьной программы по иностранным языкам. Парламентарий охарактеризовал сложившуюся практику обучения английскому…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что любые иностранные воинские подразделения, размещенные на территории Украины, будут рассматриваться российской армией как законные военные цели. Соответствующий комментарий опубликован внешнеполитическим ведомством. Заявление…
Бывшая возлюбленная Паши Техника Тина Романова, выступающая в сети под псевдонимом Кристина Лекси, созналась в причастности к изготовлению и распространению порнографических материалов организованной группой через интернет. Информацию об этом распространил…