Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова назвала продукты для повышения иммунитета к вирусам. Об этом сообщают «Народные Новости».
«В числе таких продуктов я бы назвала свежий лук, чеснок, помидоры, гранаты, а также яркие абрикосы, персики и черешню. Однако нельзя накопить иммунитет и наесть летом на весь год, поэтому необходимо ежедневно в свой рацион включать не менее 400-500 г свежих овощей и фруктов, желательно, чтобы они были сезонными, потому как в них максимум пользы», – заявила она.
«При этом нельзя перегружать рацион большим количеством жира и сахара. Все должно быть сбалансированно. Если вы будете употреблять слишком много овощей и фруктов, это тоже не принесет организму пользы».
Ранее диетолог из США, директор Йельского центра профилактических исследований Дэвид Кац рассказал о том, что несущественным для здоровье является питание фастфудом не чаще двух-трех раз в неделю, при соблюдении здоровой диеты.
Врач подчеркнул, что под здоровой диетой понимается регулярное употребление фруктов и овощей, цельнозерновых круп и злаков.
С 1 марта в РФ начнут действовать новые правила предоставления гостиницами услуг. Об этом в четверг, 12 февраля, сообщает РИА Новости. Частично эти нормы уже вступили в силу, например, возможность…
Несколько известных производителей товаров для сна, включая Askona, подменяют составы подушек. Об этом пишет Life со ссылкой на Telegram-канал SHOT. В ходе проверки подушек 17 торговых марок сотрудники Роскачества выяснили, что ни в одной…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что коллективный Запад не отказался от стремлений разделить Россию и Белоруссию. В ходе брифинга Захарова прокомментировала ситуацию следующим образом: «Готовятся к реваншу, видимо,…
Постоянный представитель РФ при ОБСЕ Дмитрий Полянский во время выступления на заседании Постоянного совета организации обвинил киевский режим и его союзников в постоянных попытках сорвать мирные переговоры по урегулированию конфликта…
Средняя стоимость букета из красных роз ко Дню всех влюбленных может достигать четырех тысяч рублей. Об этом рассказала президент Ассоциации российских флористов Валентина Сафронова. Ее слова приводит «Москва 24». По словам Сафроновой, красные…
Врач-валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова предупредила, что алкоголь разрушает сердце незаметно. Об этом сообщает Pravda.Ru. По словам специалиста, злоупотребление спиртным, курение и малоподвижный образ жизни являются самыми распространенными причинами сердечно-сосудистых…