Диетолог Наталья Коренева. Фото: Светлана Романова
Для восстановления печени рекомендуется употребление нежирной рыбы, мяса, кисломолочных продуктов, овощей и фруктов, сообщила «Москве-24» врач-диетолог Дарья Русакова.
Она отметила, что печень обладает способностью к регенерации, но для этого необходимо снизить нагрузку на орган, перейдя на легко усваиваемые продукты. Следует избегать жирной и жареной пищи, а также алкоголя.
В мясе предпочтение стоит отдавать говядине, индейке, кролику и курице без кожи. К нежирной рыбе относятся окунь и треска, которые рекомендуется употреблять в отварном виде.
По словам Русаковой, жирность творога не должна превышать 5%, а йогуртов, ряженки и кефира — 2,5%. Сметану рекомендуется выбирать жирностью 10%.
Русакова также напомнила, что печень не имеет болевых рецепторов, что может привести к бессимптомному развитию заболеваний и их выявлению только во время рутинных анализов.
Ранее сообщалось, что группа крови влияет на когнитивные способности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Подросток из Санкт-Петербурга рассказал о схеме, в результате которой он оказался вовлечен в поджог автозаправочной станции. Его рассказ опубликован в видео Центра общественных связей ФСБ. По словам подростка, он познакомился…
Журналисты РИА Новости установили, что чат-бот для знакомств «Дайвинчик», через который украинские спецслужбы вербовали россиян для совершения терактов, до сих пор активен в Telegram. По данным ФСБ, сотрудники украинских силовых…
В России основателю мессенджера Telegram Павлу Дурову может грозить пожизненное заключение. Информацию об этом передает ТАСС. Уточняется, что он обвиняется по статье 205.1 (содействие террористической деятельности) Уголовного кодекса Российской Федерации.…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что Россия заранее предупреждала европейские государства о невозможности контролировать действия киевского режима. Поводом для такого заявления послужила информация о попытках итальянской мафии приобрести…
Алла Пугачева и Максим Галкин* столкнулись с угрозой утраты летней резиденции в Юрмале. Семья арендовала этот особняк на протяжении десяти лет. Владелец недвижимости, бывший совладелец банка Parex Banka, принял решение…
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху охарактеризовал встречу с президентом США Дональдом Трампом, состоявшуюся в Овальном кабинете во вторник, как одну из лучших за всю историю их переговоров. В ходе беседы лидеры…