Общество

Диетолог Русакова назвала лучшие продукты для восстановления печени

31 октября 2024, 23:01 — Общественная служба новостей — ОСН

Для восстановления печени рекомендуется употребление нежирной рыбы, мяса, кисломолочных продуктов, овощей и фруктов, сообщила «Москве-24» врач-диетолог Дарья Русакова.

Она отметила, что печень обладает способностью к регенерации, но для этого необходимо снизить нагрузку на орган, перейдя на легко усваиваемые продукты. Следует избегать жирной и жареной пищи, а также алкоголя.

В мясе предпочтение стоит отдавать говядине, индейке, кролику и курице без кожи. К нежирной рыбе относятся окунь и треска, которые рекомендуется употреблять в отварном виде.

По словам Русаковой, жирность творога не должна превышать 5%, а йогуртов, ряженки и кефира — 2,5%. Сметану рекомендуется выбирать жирностью 10%.

Русакова также напомнила, что печень не имеет болевых рецепторов, что может привести к бессимптомному развитию заболеваний и их выявлению только во время рутинных анализов.

Ранее сообщалось, что группа крови влияет на когнитивные способности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Лилия Иванова

Учусь на факультете журналистики МГУ им. Ломоносова. Ранее работала в различных информационных агентствах, а также в пресс-службе Минобороны РФ.

Последние статьи

Буцкая предложила защитить матерей-героинь при назначении единого пособия

Депутат Госдумы Татьяна Буцкая обратилась к главе Минтруда Антону Котякову с предложением исключить ежемесячные выплаты матерям-героиням из расчета среднедушевого дохода семьи при назначении единого пособия на детей. Об этом пишет…

% дней назад

Колесник: Дуров мог попасть под влияние иностранных спецслужб

Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник выдвинул предположение о том, что основатель Telegram Павел Дуров мог оказаться под воздействием иностранных разведывательных структур. Причиной такого вывода, по словам парламентария, стало…

% дней назад

Минздрав опроверг отмену ОМС для неработающих

Министр здравоохранения России Михаил Мурашко опроверг информацию о том, что ведомство планирует отменить доступ к системе обязательного медицинского страхования для граждан, не имеющих работы. Соответствующее заявление глава Минздрава сделал в…

% дней назад

Европе не хватает самолетов-амфибий для тушения пожаров

Financial Times сообщила, что Европа столкнулась с острой нехваткой самолетов-амфибий Canadair, используемых для тушения лесных пожаров. Этот дефицит, по мнению издания, обнажил проблему готовности континента противостоять экстремальным погодным условиям, спровоцированным…

% дней назад

Уиткофф и Кушнер впервые посетят Киев

Спецпосланник президента США Стив Уиткофф и зять американского лидера Джаред Кушнер дали согласие на первый визит в Киев. О договоренности сообщила газета Financial Times, сославшись на осведомленные источники. Поездка станет…

% дней назад

Сябитова заявила, что у Дмитрия Диброва нездоровое влечение к девушкам

Телесваха Роза Сябитова высказалась о нездоровом влечении шоумена Дмитрия Диброва к молодым девушкам. Телеведущая объяснила, почему Дибров предпочитает юных партнерш, и отметила, что в её планы он не входит. Год назад…

% дней назад