Завтрак — один из самых важных приемов пищи для человека. Идеальное сочетание продуктов осенью раскрыла кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова в беседе с «Москвой 24».
«Утром можно съесть фруктовый или овощной салат. Желательно использовать разные виды фруктов, овощей и зелени. Чем он будет ярче, тем больше он будет заряжать витаминами и позитивом», — сказала врач.
Также Русакова посоветовала кушать на завтрак греческий салат или фруктовый. В последний лучше добавить апельсин, яблоко, грушу, банан и заправить йогуртом.
Обязательно завтрак должен включать что-то белковое для согревания организма, подчеркнула диетолог. Это может быть творог или яичница.
Ранее Дарья Русакова рассказала, как не набрать вес осенью и зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Адвокат Сергей Жорин предупредил фитнес-тренеров о серьезных правовых последствиях за публикацию фотографий клиентов «до и после» без их официального разрешения, сообщает Life.ru. Эксперт напомнил, что согласно статье 152.1 ГК РФ, обнародование изображения гражданина без его согласия недопустимо, и рекламные…
Депутат Госдумы Владимир Плякин предложил Центробанку внедрить в России выпуск «чистых» банковских карт без указания полных реквизитов на физическом носителе, сообщает Life.ru. Как отмечается в инициативе, на пластике должны остаться только имя владельца и последние четыре цифры…
В России у молодых людей всё чаще наблюдается затянутая стадия взросления и поиска себя, что ведёт к инфантильности и проблемам с принятием решений. Об этом 21 апреля рассказала «Известиям» клинический…
В Санкт-Петербурге суд вынес приговор супругам Денису и Юлии Савиным по делу об осквернении могил. Как сообщила объединенная пресс-служба судов города в своем Telegram-канале, обоим назначили по одному году принудительных…
Губернатор Московской области Андрей Воробьев посетил Щелковский колледж, который в этом году отмечает свой 90-летний юбилей, сообщает «360». Глава региона отметил, что ключевым элементом модернизации подмосковных сузов является не только ремонт, но и оснащение…
Полиция штата Керала в Индии заявила о гибели как минимум 13 человек при взрыве на фабрике фейерверков. Об этом во вторник, 21 апреля, сообщает ТАСС. На момент происшествия в цеху…