Завтрак — один из самых важных приемов пищи для человека. Идеальное сочетание продуктов осенью раскрыла кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова в беседе с «Москвой 24».
«Утром можно съесть фруктовый или овощной салат. Желательно использовать разные виды фруктов, овощей и зелени. Чем он будет ярче, тем больше он будет заряжать витаминами и позитивом», — сказала врач.
Также Русакова посоветовала кушать на завтрак греческий салат или фруктовый. В последний лучше добавить апельсин, яблоко, грушу, банан и заправить йогуртом.
Обязательно завтрак должен включать что-то белковое для согревания организма, подчеркнула диетолог. Это может быть творог или яичница.
Ранее Дарья Русакова рассказала, как не набрать вес осенью и зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российские войска в течение ночи нанесли удары по портовой инфраструктуре в Одесской области, при этом основной удар пришёлся по объектам в Измаиле и Вилково. Одновременно, по данным Telegram-канала «Хроники Гераней»,…
В ночь на 24 июля беспилотные летательные аппараты, запущенные подразделениями ВСУ, атаковали Санкт-Петербург и Ленинградскую область. По заявлению генерал-майора авиации Сергея Липового, Эстония, Латвия и Литва предоставляют находящиеся на их…
Подавляющее большинство немецких политиков не разделяют убежденность в возможности военного поражения России. К такому выводу пришло издание Berliner Zeitung, проанализировав настроения в германском истеблишменте. Число сторонников жесткой линии в исследовательских…
Австралийская телеведущая Лора Джейс столкнулась с неожиданной находкой во время бытового ремонта. Она вызвала слесаря для проверки газопровода, но специалист обнаружил под домом армейский вещмешок. Внутри лежала военная форма времен…
НПЦ «Сварог» считает, что заявления Киева о применении лазеров против БПЛА нужны не столько для реального военного эффекта, сколько для информационного впечатления и демонстрации «технологического прорыва». В материале подчёркивается, что…
Известная фигуристка Алина Загитова впервые поделилась фотографией, на которой ее обнимает бойфренд в общественном месте. 24-летняя фигуристка призналась, что находится в отношениях, и опубликовала романтический снимок с избранником. Олимпийская чемпионка…