Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Полноценный сбалансированный рацион закрывает все дефициты нутриентов. К примеру, говядина, свекла, шпинат и гранат могут нормализовать уровень гемоглобина в крови. Об этом «Москве 24» пояснила кандидат медицинских наук и врач-диетолог Дарья Русакова.
По словам врача, низкий уровень гемоглобина в крови может привести к такому заболеванию, как анемия. Ее характерными признаками является ряд симптомов: бледность, головокружения, усталость и слабость.
«Для синтеза гемоглобина нужно железо: гемовое, которое получают из животных продуктов, и не гемовое – из растительных. Не стоит забывать и о витамине С – он улучшает усвоение вещества», — пояснила Дарья Русакова.
Чтобы восполнить недостающий элемент, собеседница издания советует включить в рацион продукты, богатые железом. К примеру, это может быть говядина, печень, куриные сердечки, желтки, гречка, шпинат, свекла и гранаты.
Ранее глава мясной Ассоциации Юшин заявил, что стоимость мясной продукции должна отражать затраты на ее производство. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Белого дома Дональд Трамп планирует совершить государственный визит в Китай в период с 13 по 15 мая. Об этом говорится в заявлении МИД КНР, которое было опубликовано сегодня, 11…
Главе киевского режима Владимиру Зеленскому следует нацелиться на проведение встречи с президентом России Владимиром Путиным именно в Москве, а не на нейтральной территории (третьей стране). Так считает кипрский журналист Алекс…
Власти Ирландии работают над созданием плана, который предусматривает меры для поощрения возвращения украинских беженцев на родину. Одной из инициатив могут стать специальные выплаты. Об этом заявил ирландский министр юстиции, внутренних…
Глава Минобороны прибалтийской республики Андрис Спрудс закатил скандал на фоне своей отставки. Об этом информирует LTV. Ранее премьер-министр Латвии Эвика Силини написала в своих соцсетях, что Спрудс утратил ее доверие.…
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху выразил надежду, что страна сможет прекратить зависимость от американской военной помощи в ближайшие десять лет. Об этом он поговорил с журналистами телеканала CBS. «Я хочу свести…
Онлайн-сервисы и платформы теперь не будут иметь права автоматически списывать средства с пользователей, если те решили отказаться от их услуг. Об этом напомнили в Роспотребнадзоре, пишет РИА Новости. «В закон…