Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Полноценный сбалансированный рацион закрывает все дефициты нутриентов. К примеру, говядина, свекла, шпинат и гранат могут нормализовать уровень гемоглобина в крови. Об этом «Москве 24» пояснила кандидат медицинских наук и врач-диетолог Дарья Русакова.
По словам врача, низкий уровень гемоглобина в крови может привести к такому заболеванию, как анемия. Ее характерными признаками является ряд симптомов: бледность, головокружения, усталость и слабость.
«Для синтеза гемоглобина нужно железо: гемовое, которое получают из животных продуктов, и не гемовое – из растительных. Не стоит забывать и о витамине С – он улучшает усвоение вещества», — пояснила Дарья Русакова.
Чтобы восполнить недостающий элемент, собеседница издания советует включить в рацион продукты, богатые железом. К примеру, это может быть говядина, печень, куриные сердечки, желтки, гречка, шпинат, свекла и гранаты.
Ранее глава мясной Ассоциации Юшин заявил, что стоимость мясной продукции должна отражать затраты на ее производство. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Члены рыболовного клуба в немецком Фрайбурге, расположенном на юго-западе страны, приступили к спасению рыбы из промышленного канала, который из-за аномальной жары почти полностью пересох. Согласно информации, опубликованной изданием Spiegel, на…
Турецкие правоохранительные органы провели обыск в жилище Хилми Куриша, находящегося в розыске. В квартире обнаружили крупную партию золотых слитков общим весом 200 килограммов. Об этом информирует газета Milliyet со ссылкой…
Португальский нападающий Криштиану Роналду допустил, что сезон-2026/27 может стать последним в его профессиональной карьере. Об этом 41-летний футболист рассказал в интервью Vogue. С января 2023 года Роналду выступает за саудовский…
Народный артист России, вологодский актер Леонид Рудой скончался в возрасте 80 лет. Информацию о смерти артиста распространили представители Министерства культуры Вологодской области через официальное сообщество в социальной сети «ВКонтакте». Широкую…
Министерство обороны России сообщило о нанесении удара по месту базирования патрульных катеров Военно-морских сил Украины. Цель находилась в населенном пункте Вилково, расположенном в Одесской области. Атака была проведена силами российских…
Оперштаб Белгородской области уточнил данные о последствиях атаки беспилотного летательного аппарата на пассажирский автобус. Число пострадавших в результате инцидента возросло до десяти человек. Ранее сообщалось о меньшем количестве раненых, однако…