Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Полноценный сбалансированный рацион закрывает все дефициты нутриентов. К примеру, говядина, свекла, шпинат и гранат могут нормализовать уровень гемоглобина в крови. Об этом «Москве 24» пояснила кандидат медицинских наук и врач-диетолог Дарья Русакова.
По словам врача, низкий уровень гемоглобина в крови может привести к такому заболеванию, как анемия. Ее характерными признаками является ряд симптомов: бледность, головокружения, усталость и слабость.
«Для синтеза гемоглобина нужно железо: гемовое, которое получают из животных продуктов, и не гемовое – из растительных. Не стоит забывать и о витамине С – он улучшает усвоение вещества», — пояснила Дарья Русакова.
Чтобы восполнить недостающий элемент, собеседница издания советует включить в рацион продукты, богатые железом. К примеру, это может быть говядина, печень, куриные сердечки, желтки, гречка, шпинат, свекла и гранаты.
Ранее глава мясной Ассоциации Юшин заявил, что стоимость мясной продукции должна отражать затраты на ее производство. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Расходы США на военную операцию против Ирана продолжают увеличиваться и уже перевалили за отметку в 77 миллиардов долларов, сообщает портал Iran War Cost Tracker. Согласно данным, на 71-й день проведения…
Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин прокомментировал слова российского лидера Владимира Путина о скором завершении конфликта на Украине. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник. По словам эксперта,…
Российский посол в Японии Николай Ноздрев высказался об уровне отношений, который установился между странами. Об этом пишет РИА Новости. По словам дипломата, сейчас наблюдается настоящий «ледниковый период». И это впервые…
Для руководства исламской республики нет особого значения до недовольства Трампа в связи с иранским предложением по урегулированию конфликта. Об этом сообщает Tasnim со ссылкой на высокопоставленного иранского чиновника. По данным…
Владимир Зеленский вскоре может столкнуться с серьезными сложностями. Об этом пишет The American Conservative. По данным издания, у главы киевского режима целый ворох проблем. И решения их не видно. «Для…
Глава РФПИ и спецпредставитель президента России Кирилл Дмитриев высказался о проблемах лидеров Европы. Его цитирует РИА Новости. Ранее Wall Street Journal сообщила, что у европейских политиков катастрофическое падение рейтингов. Это…