Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Полноценный сбалансированный рацион закрывает все дефициты нутриентов. К примеру, говядина, свекла, шпинат и гранат могут нормализовать уровень гемоглобина в крови. Об этом «Москве 24» пояснила кандидат медицинских наук и врач-диетолог Дарья Русакова.
По словам врача, низкий уровень гемоглобина в крови может привести к такому заболеванию, как анемия. Ее характерными признаками является ряд симптомов: бледность, головокружения, усталость и слабость.
«Для синтеза гемоглобина нужно железо: гемовое, которое получают из животных продуктов, и не гемовое – из растительных. Не стоит забывать и о витамине С – он улучшает усвоение вещества», — пояснила Дарья Русакова.
Чтобы восполнить недостающий элемент, собеседница издания советует включить в рацион продукты, богатые железом. К примеру, это может быть говядина, печень, куриные сердечки, желтки, гречка, шпинат, свекла и гранаты.
Ранее глава мясной Ассоциации Юшин заявил, что стоимость мясной продукции должна отражать затраты на ее производство. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Не меньше двух нефтяных танкеров отправились в сторону Кубы. Они должны достичь пункта назначения к концу марта. До этого момента Гавана вынуждена самостоятельно решать энергетические проблемы в рамках крайне ограниченных…
В Ямало-Ненецком автономном округе в Надыме пройдет молодежная диспансеризация. Об этом сообщает «Север-Пресс» со ссылкой на городскую ЦРБ. Отмечается, что акция «Молодежная диспансеризация: Репродуктивное здоровье» состоится 21 марта. Проверить здоровье…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин сообщил, что 26 марта состоится заседание, на котором будет заслушан отчет Центробанка о работе по итогам 2025 года. «Ему будет посвящено отдельное заседание. Это разговор в…
В Москве произошёл пожар в бизнес-центре. Об этом сообщили телеграм-канал 112 и телеканал РЕН ТВ. Инцидент произошёл в здании на юго-востоке столицы. По данным канала, речь идёт о БЦ Turas…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что на Украине скапливается огромное количество оружия. В ходе брифинга дипломат отметила, что сложившаяся ситуация угрожает мировой безопасности. «Украина стремительно превращается в крупнейший…
Рок-группа из США Linkin Park зарегистрировала товарный знак логотипа в Роспатенте. Об этом в среду, 18 марта, сообщает РИА Новости. В поданной на регистрацию заявке заявителем указана «Линкин Парк». Обращение…