Эндокринолог-диетолог «СМ-Клиника» Ульяна Румянцева рассказала об опасности употребления хурмы.
Она отметила, что калорийность этой ягоды — всего 50–55 килокалорий на 100 граммов. Хурма сдержит множество микроэлементов, в том числе йод, железо, магний, калий, кальций, фосфор, марганец, витамины А, Е, С, группы В, бета-каротин и пектины, уточнила эксперт.
Однако она подчеркнула, что при употреблении такой ягоды в больших количествах может возникнуть расстройство желудка из-за высокого содержания танинов. Последние придают хурме вяжущее свойство. Это способствуют образованию комочков из пищи в желудке, что ведет к вздутию живота, метеоризму, болям в желудке и запорам, пояснила Румянцева.
Она посоветовала отказаться от хурмы людям с сахарным диабетом, с геморроем, запорами и диареей. В других случаях можно съедать не более одной ягоды в день, обратила диетолог внимание.
«Термически обработанная (при тушении и запекании) хурма при добавлении в блюда из мяса и птицы уже не имеет такого вредного воздействия на пищеварительную систему. Хурму в качестве отдельного блюда — десерта можно сочетать с другими фруктами, а также с овощами, орехами и сырами в салатах», — цитирует ее газета «Известия».
Победу на прошедших 4 ноября выборах в конгресс Соединённых Штатов одержала Демократическая партия. Каким образом успех демократов в палате представителей и сенате отразится на американских инициативах по сближению с Россией,…
Депутат Европарламента из Германии Томаш Фрелих заявил, что разбирательство вокруг возможного применения средств европейских налогоплательщиков для работы нелегальных тюрем на Украине способно привести к масштабному скандалу. Об этом в четверг,…
Глава РФПИ и спецпредставитель президента РФ Кирилл Дмитриев официально и в жесткой форме назвал фейком публикацию Financial Times (FT). В соцсети он прокомментировал статью британского издания, заявив, что договоренности между…
На темпы приобретения автомобилей в России в большей мере оказывает влияние потребительское настроение, чем объективные рыночные тенденции. Такое мнение в беседе с Ридусом высказал независимый автоэксперт Дмитрий Попов. По словам…
Губернатор Кемеровской области Илья Середюк заявил о том, что в Топкинском муниципальном округе Кемеровской области зафиксирована разгерметизация магистрального газопровода. Об этом он сообщил в четверг, 5 ноября, в своем официальном…
С началом отопительного сезона жители России фиксируют рост сумм в платёжных документах за коммунальные услуги. О возможностях сократить расходы на обогрев жилья рассказал Александр Кудряшов, старший преподаватель кафедры финансового и…