Российский диетолог-нутрициолог Наталья Романова рассказала, что сушёные ягоды годжи являются полезным продуктом для зрения. Об этом пишет РИА Новости.
По словам специалиста, стабильное употребление ягод останавливает развитие потери зрения в пожилом возрасте — дегенерации жёлтого пятна.
Она сообщила об исследовании, где участвовали 13 здоровых добровольцев в возрасте от 45 до 65 лет. На протяжении 90 дней они ели 28 граммов ягод годжи пять раз в неделю. В итоге у них увеличилась плотность защитных пигментов в глазах — зекасантина и лютеина.
Романова пояснила, что пигменты защищают глубокие слои сетчатки от проникновения вредных веществ и блокируют синий цвет. Такие полезные вещества содержатся в ягодах годжи в наибольшем количестве.
Она рекомендовала добавлять ягоды в супы, каши, йогурт или смузи. Также из них можно заваривать чай или использовать в качестве специй к мясным блюдам.
Ранее диетолог Соломатина рассказала об опасности некоторых завтраков. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Владимир Зеленский в пятницу, 5 июня, сообщил, что согласовал новые операции Службы безопасности Украины, передает «МК». В своем обращении, опубликованном в Telegram-канале, он рассказал о докладе СБУ по итогам работы…
Директор Центра анализа мировой торговли оружием Игорь Коротченко объяснил применение баллистических ракет средней дальности комплекса «Орешник» в ходе специальной военной операции проверкой точности, передает ТАСС. Он напомнил, что ракета несет…
В ходе сегодняшнего выступления перед сотрудниками средств массовой информации лидер Федеративной Республики Германия Фридрих Мерц проинформировал о том, что намерен обсудить с лидером Соединённых Штатов Америки Дональдом Трампом судьбу американского…
Журналист Александр Плющев* в интервью Станиславу Кучере* заявил, что хотел бы вернуться в Россию. Он отметил, что мысль о возвращении для него очевидна, и добавил, что Россия занимает в его…
В Ростовской области задержали врача больницы Новочеркасска после смерти 27-летней роженицы Анны Маловой. По данным регионального управления Следственного комитета России, трагедия произошла из-за ошибки при введении препарата. Следствие считает, что…
Журналист Александр Плющев* в интервью Станиславу Кучеру** рассказал о трудностях жизни в эмиграции. Плющев* отметил, что за четыре года за границей так и не получил ясного понимания своего будущего. По…