Российский диетолог-нутрициолог Наталья Романова рассказала, что сушёные ягоды годжи являются полезным продуктом для зрения. Об этом пишет РИА Новости.
По словам специалиста, стабильное употребление ягод останавливает развитие потери зрения в пожилом возрасте — дегенерации жёлтого пятна.
Она сообщила об исследовании, где участвовали 13 здоровых добровольцев в возрасте от 45 до 65 лет. На протяжении 90 дней они ели 28 граммов ягод годжи пять раз в неделю. В итоге у них увеличилась плотность защитных пигментов в глазах — зекасантина и лютеина.
Романова пояснила, что пигменты защищают глубокие слои сетчатки от проникновения вредных веществ и блокируют синий цвет. Такие полезные вещества содержатся в ягодах годжи в наибольшем количестве.
Она рекомендовала добавлять ягоды в супы, каши, йогурт или смузи. Также из них можно заваривать чай или использовать в качестве специй к мясным блюдам.
Ранее диетолог Соломатина рассказала об опасности некоторых завтраков. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Глава Республики Дагестан Сергей Меликов прокомментировал слухи о своей возможной отставке. В ответ на эти домыслы он процитировал известную фразу из советского фильма «В бой идут одни старики». Меликов отметил,…
Военный флот США двинулся через Ормузский пролив. Об этом в социальной сети написал репортер издания Axios. Как следует из поста, это первый подобный случай с момента начала конфликта на Ближнем…
Потребление алкоголя в России сократилось в 68 регионах и в марте составило 7,78 литра на душу населения по сравнению с 8,41 литра годом ранее. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на анализ статистических данных. Наиболее резкое падение спроса на алкогольные напитки…
В субботу, 11 апреля, в 16:00 стартовало объявленное президентом России Владимиром Путиным пасхальное перемирие. Оно завершится 13 апреля. В то же время российские войска получили приказ быть готовыми к отражению…
Более ста погибших дельфинов нашли в Краснодарском крае на побережье от Тамани до Сириуса в марте-апреле, пишет «Лента.ру». Об этом сообщили в центре спасения дельфинов «Дельфа». Всего с начала марта…
Тринадцать жертв преступлений финансиста Джеффри Эпштейна резко отреагировали на предложение Мелании Трамп организовать в Конгрессе публичные слушания под присягой. По информации The Guardian, пострадавшие обвиняют первую леди США в попытке переложить ответственность государства на самих…