Врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко рассказал, что при выполнении одного простого правила перед сном можно спокойно есть и не толстеть. Об этом сообщает радио Sputnik.
По его словам, для поддержания хорошей формы следует контролировать суточную норму потребления калорий. При этом совсем не важно, в какое время суток съедать продукты.
«Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи калорий. Если вам после этого хорошо, вы ложитесь спать спокойно, спите крепко и просыпаетесь утром бодрым, то на здоровье. Если вам комфортно весь день проходить с чувством сытости, то свой калораж можно равномерно распределить на весь день», – подчеркнул Кузьменко.
Какой режим питания в итоге выбрать, зависит сугубо от индивидуальных особенностей.
Ранее диетолог и врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о самых вредных продуктах для сердца. По ее мнению, это фастфуд и полуфабрикаты. В фастфуде присутствует большое количество соли и сахара, к тому же он готовится при помощи жарки, что также вредно для организма.
Помимо этого, там содержатся трансжиры, которые способствуют набору веса и являются причиной многих болезней сердечно-сосудистой системы.
Российские производители самолётов смогут начать поставки бортов авиакомпаниям через один-два месяца после получения всех необходимых разрешительных документов. Об этом рассказал глава Минпромторга Антон Алиханов в беседе с РИА Новости. По…
Отели в Анталье могут значительно уменьшить цены на летний сезон, если интерес российских туристов к Турции сократится из-за обострения ситуации на Ближнем Востоке. Скидки могут доходить до 20%, заявил владелец…
Посол России в Берлине Сергей Нечаев высказался о политической линии, которую пытаются проводить западные страны против нашего государства. Его цитирует РИА Новости. По словам дипломата, нередко Запад стремится надавить на…
Текущая стадия конфликта на Украине показала долгосрочное превосходство российских вооруженных сил над украинской армией, заявил подполковник армии США в отставке Дэниел Дэвис в беседе со Скоттом Хортоном на его канале…
Польские силовики едва не разоблачили группу, причастную к подрыву газопроводов «Северного потока». Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на книгу журналиста Бояна Панчевски «The Nord Stream Conspiracy». По его…
Перед тем как оформить новый кредит, россиянам рекомендуется заранее вычислить показатель долговой нагрузки (ПДН). Этот показатель отражает, какую часть ежемесячного дохода заемщик уже тратит или будет тратить на погашение своих…