Врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко рассказал, что при выполнении одного простого правила перед сном можно спокойно есть и не толстеть. Об этом сообщает радио Sputnik.
По его словам, для поддержания хорошей формы следует контролировать суточную норму потребления калорий. При этом совсем не важно, в какое время суток съедать продукты.
«Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи калорий. Если вам после этого хорошо, вы ложитесь спать спокойно, спите крепко и просыпаетесь утром бодрым, то на здоровье. Если вам комфортно весь день проходить с чувством сытости, то свой калораж можно равномерно распределить на весь день», – подчеркнул Кузьменко.
Какой режим питания в итоге выбрать, зависит сугубо от индивидуальных особенностей.
Ранее диетолог и врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о самых вредных продуктах для сердца. По ее мнению, это фастфуд и полуфабрикаты. В фастфуде присутствует большое количество соли и сахара, к тому же он готовится при помощи жарки, что также вредно для организма.
Помимо этого, там содержатся трансжиры, которые способствуют набору веса и являются причиной многих болезней сердечно-сосудистой системы.
Глава «Лиги интернета» Екатерина Мизулина во время встречи со школьниками в Красноярске заявила, что готова записать хит с SHAMAN. Об этом сообщает МК-Красноярск. Во время встречи одна из школьниц спросила…
Подразделение «Юг» ВС РФ уничтожило четыре полевых склада с боеприпасами ВСУ, пишет пресс-служба Минобороны России. В ведомстве не указали детали, где именно располагались склады с боеприпасами. Помимо этого группировка «Юг»…
Певица Клава Кока отреагировала на предположения поклонников о возможном разрыве отношений с блогером Александром Повериным через свой аккаунт в Instagram*. «Значит, версия один: закончился контракт. Версия два: я нашла себе…
В Московской области мужчину зарезали в ходе массовой драки около бара. Инцидент произошел в Химках. Об этом пишет РЕН ТВ. В публикации отметили, что в драке участвовали четыре-пять человек. Один…
Актриса Вера Алентова рассказал о том, как чувствует себя спустя почти три года после смерти мужа, режиссера Владимира Меньшова. В эфире передачи «Судьба человека» она призналась, что не может cвыкнутся…
Музыкант Юрий Лоза прокомментировал сообщения о том, что чемпионка мира среди юниоров Камила Валиева записывает свой первый трек. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс». «Зачем? Зачем мне слушать, как они поют? Сейчас…