Врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко рассказал, что при выполнении одного простого правила перед сном можно спокойно есть и не толстеть. Об этом сообщает радио Sputnik.
По его словам, для поддержания хорошей формы следует контролировать суточную норму потребления калорий. При этом совсем не важно, в какое время суток съедать продукты.
«Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи калорий. Если вам после этого хорошо, вы ложитесь спать спокойно, спите крепко и просыпаетесь утром бодрым, то на здоровье. Если вам комфортно весь день проходить с чувством сытости, то свой калораж можно равномерно распределить на весь день», – подчеркнул Кузьменко.
Какой режим питания в итоге выбрать, зависит сугубо от индивидуальных особенностей.
Ранее диетолог и врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о самых вредных продуктах для сердца. По ее мнению, это фастфуд и полуфабрикаты. В фастфуде присутствует большое количество соли и сахара, к тому же он готовится при помощи жарки, что также вредно для организма.
Помимо этого, там содержатся трансжиры, которые способствуют набору веса и являются причиной многих болезней сердечно-сосудистой системы.
Актриса Ксения Добромилова, погибшая 5 мая, попадала в две серьезные аварии. Знакомый актрисы поделился, что она попала в ДТП, врезавшись в синагогу на его автомобиле. Позднее Ксения пересела на мотоцикл…
На поверхность шахты «Алардинская» в Кемеровской области поднялись 83 горняка, пострадавших среди них не оказалось. Об этом пишет РИА Новости, ссылаясь на источник в министерстве угольной промышленности Кузбасса. «Восемьдесят три…
Первый зампредседателя комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлев обозначил вариант, при котором Украина больше не будет представлять угрозы для России. Об этом пишет Lenta.ru. По словам парламентария, у киевского режима…
Наземная операция США в Иране продолжает рассматриваться как одна из возможных опций для президента Дональда Трампа. Так считает ведущий научный сотрудник отдела исследований европейской интеграции Института Европы РАН Павел Шариков.…
На шахте «Алардинская» в Калтанском городском округе Кузбасса датчики зафиксировали превышение предельно допустимого уровня угарного газа. Об этом РИА Новости сообщили в министерстве угольной промышленности региона. В соответствии с требованиями…
На индонезийском острове Суматра утром в среду, 6 мая, произошло крупное дорожно-транспортное происшествие, унёсшее жизни по меньшей мере 16 человек. Об этом сообщили местные власти. Авария случилась около половины первого…