Врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко рассказал, что при выполнении одного простого правила перед сном можно спокойно есть и не толстеть. Об этом сообщает радио Sputnik.
По его словам, для поддержания хорошей формы следует контролировать суточную норму потребления калорий. При этом совсем не важно, в какое время суток съедать продукты.
«Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи калорий. Если вам после этого хорошо, вы ложитесь спать спокойно, спите крепко и просыпаетесь утром бодрым, то на здоровье. Если вам комфортно весь день проходить с чувством сытости, то свой калораж можно равномерно распределить на весь день», – подчеркнул Кузьменко.
Какой режим питания в итоге выбрать, зависит сугубо от индивидуальных особенностей.
Ранее диетолог и врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о самых вредных продуктах для сердца. По ее мнению, это фастфуд и полуфабрикаты. В фастфуде присутствует большое количество соли и сахара, к тому же он готовится при помощи жарки, что также вредно для организма.
Помимо этого, там содержатся трансжиры, которые способствуют набору веса и являются причиной многих болезней сердечно-сосудистой системы.
Осенью после прогулок на природе важно внимательно осматривать тело на наличие клещей. Об этом РИА Новости рассказала заместитель директора Института естественных наук БФУ имени Канта Евгения Калинина. По словам специалиста,…
Осенью после прогулок на природе важно внимательно осматривать тело на наличие клещей. Об этом РИА Новости рассказала заместитель директора Института естественных наук БФУ имени Канта Евгения Калинина. По словам специалиста,…
В ночь с субботы на воскресенье оказалось известно, что недавняя атака российских войск на объекты энергетической инфраструктуры на Киевщине в обозримом будущем нанесет серьезный урон военно-промышленному комплексу Украины. Таким мнением…
4 октября в народном календаре называют Кондратом да Ипатом. «Известия» рассказывают, какие традиции, приметы и церковные праздники связаны с этой датой. К началу октября крестьяне завершали основные полевые работы, но…
4 октября в народном календаре называют Кондратом да Ипатом. «Известия» рассказывают, какие традиции, приметы и церковные праздники связаны с этой датой. К началу октября крестьяне завершали основные полевые работы, но…
Снизить расходы на отопление можно с помощью терморегуляторов, общедомового счетчика и утепления окон и дверей. Об этом «Абзацу» рассказал эксперт по ЖКХ Дмитрий Бондарь. По его словам, электронные термоголовки способны…