Врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко рассказал, что при выполнении одного простого правила перед сном можно спокойно есть и не толстеть. Об этом сообщает радио Sputnik.
По его словам, для поддержания хорошей формы следует контролировать суточную норму потребления калорий. При этом совсем не важно, в какое время суток съедать продукты.
«Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи калорий. Если вам после этого хорошо, вы ложитесь спать спокойно, спите крепко и просыпаетесь утром бодрым, то на здоровье. Если вам комфортно весь день проходить с чувством сытости, то свой калораж можно равномерно распределить на весь день», – подчеркнул Кузьменко.
Какой режим питания в итоге выбрать, зависит сугубо от индивидуальных особенностей.
Ранее диетолог и врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о самых вредных продуктах для сердца. По ее мнению, это фастфуд и полуфабрикаты. В фастфуде присутствует большое количество соли и сахара, к тому же он готовится при помощи жарки, что также вредно для организма.
Помимо этого, там содержатся трансжиры, которые способствуют набору веса и являются причиной многих болезней сердечно-сосудистой системы.
Американский рэпер Канье Уэст приедет в Россию с концертами, которые пройдут предстоящей осенью в Санкт-Петербурге. В Госдуме приезду западного исполнителя рады далеко не все. Однако депутат нижней палаты российского парламента…
Премьер-министр Великобритании Энди Бернем заявил, что Лондон продолжит поддерживать Украину, несмотря на предупреждения Москвы о последствиях применения британских беспилотников, передает BBC. По его словам, британская помощь направлена на то, чтобы…
Ведущий аналитик Freedom Global Наталья Мильчакова связала рост российского фондового рынка 18 августа с назревшей коррекцией и поддержкой со стороны нефти, подорожавшей выше 91 доллара за баррель, передает Finam.ru. После…
Профессор, доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Татьяна Шилова заявила, что неправильно подобранные очки могут вызывать головную боль и ухудшать качество жизни, передает RT. По ее словам, ошибки в силе линз, цилиндре…
Депутат Госдумы Виталий Милонов прокомментировал желание американского рэпера Канье Уэста встретиться с президентом России Владимиром Путиным, передает News.ru. Парламентарий отметил, что решение о такой встрече глава государства принимает самостоятельно. Уэст…
В подмосковной школе в ходе тренировочных учений произошло ЧП, приведшее к пострадавшим среди педагогического состава. Инцидент случился из-за взрыва шумовой гранаты. Об этом во вторник, 18 августа, сообщает РИА Новости.…