Врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко рассказал, что при выполнении одного простого правила перед сном можно спокойно есть и не толстеть. Об этом сообщает радио Sputnik.
По его словам, для поддержания хорошей формы следует контролировать суточную норму потребления калорий. При этом совсем не важно, в какое время суток съедать продукты.
«Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи калорий. Если вам после этого хорошо, вы ложитесь спать спокойно, спите крепко и просыпаетесь утром бодрым, то на здоровье. Если вам комфортно весь день проходить с чувством сытости, то свой калораж можно равномерно распределить на весь день», – подчеркнул Кузьменко.
Какой режим питания в итоге выбрать, зависит сугубо от индивидуальных особенностей.
Ранее диетолог и врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о самых вредных продуктах для сердца. По ее мнению, это фастфуд и полуфабрикаты. В фастфуде присутствует большое количество соли и сахара, к тому же он готовится при помощи жарки, что также вредно для организма.
Помимо этого, там содержатся трансжиры, которые способствуют набору веса и являются причиной многих болезней сердечно-сосудистой системы.
В украинских Telegram-каналах разошлось видео, на котором сотрудники территориального центра комплектования при участии полиции применяют силу к водителю электромобиля Tesla. На кадрах мужчину вытаскивают из машины через окно, после чего…
В Госдуме заявили, что законодательство по борьбе с мошенниками могут скорректировать из-за жалоб на блокировку счетов и ограничение доступа к собственным деньгам. Об этом сказал глава комитета по финансовому рынку…
Пресс-служба Министерства Здравоохранения Омской области поделилась собранными статистическими данными о числе детей, которые родились за прошлогодний период. За 12 месяцев было зарегистрировано рождение 13 тыс. новых граждан Российской Федерации. Об этом, ссылаясь на представленные ведомством сведения,…
Премьер-министр Индии Нарендра Моди подтвердил договоренность с президентом США Дональд Трампом о снижении до 18% пошлин для индийских товаров. Об этом в понедельник, 2 февраля, сообщает РИА Новости. О соответствующем…
Военный эксперт Василий Дандыкин проинформировал о том, что в текущий момент даже наиболее отъявленные милитаристы в руководстве киевского режима начали напрямую говорить о неспособности державы продолжать затяжное противостояние с Российской Федерации. В ходе диалога с «МК» он подчеркнул,…
Мужчина, подозреваемый в похищении 9-летнего мальчика в Санкт-Петербурге, признался в его убийстве. Об этом сообщает ТАСС, ссылаясь на правоохранителей. Следственная группа выехала на предполагаемое место утопления пропавшего мальчика. По имеющейся…