Врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко рассказал, что при выполнении одного простого правила перед сном можно спокойно есть и не толстеть. Об этом сообщает радио Sputnik.
По его словам, для поддержания хорошей формы следует контролировать суточную норму потребления калорий. При этом совсем не важно, в какое время суток съедать продукты.
«Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи калорий. Если вам после этого хорошо, вы ложитесь спать спокойно, спите крепко и просыпаетесь утром бодрым, то на здоровье. Если вам комфортно весь день проходить с чувством сытости, то свой калораж можно равномерно распределить на весь день», – подчеркнул Кузьменко.
Какой режим питания в итоге выбрать, зависит сугубо от индивидуальных особенностей.
Ранее диетолог и врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о самых вредных продуктах для сердца. По ее мнению, это фастфуд и полуфабрикаты. В фастфуде присутствует большое количество соли и сахара, к тому же он готовится при помощи жарки, что также вредно для организма.
Помимо этого, там содержатся трансжиры, которые способствуют набору веса и являются причиной многих болезней сердечно-сосудистой системы.
Жительница Подмосковья заказала эксклюзивный раскладной диван — сумма сделки превысила 180 тысяч рублей. Клиентка детально прописала требования к обивке и декоративным вставкам, рассчитывая получить изделие, полностью соответствующее договорным условиям. Однако…
Меньше всего водки в России в феврале было продано в Москве и Санкт-Петербурге. Спрос в двух столицах составил всего четверть от общих объемов продаж алкоголя в феврале, пишет РИА Новости.…
Голуби, которых подкармливают жители рядом с домами, могут привести к штрафу до 3 тысяч рублей. Об этом сообщило РИА Новости со ссылкой на юриста Ольгу Ошкину. Она отметила, что большое…
Депутат Европарламента от правой французской партии «Национальное объединение» Тьерри Мариани заявил, что Евросоюз пугают возможные итоги ближневосточного конфликта. «Каждое европейское государство без исключения с глубокой озабоченностью наблюдает за этой эскалацией:…
Российский лыжник Савелий Коростелев в беседе с Okko прокомментировал высказывание трехкратного олимпийского чемпиона Александра Большунова, который назвал прошедшие лыжные гонки на Олимпиаде-2026 в Италии цирком. Коростелев подчеркнул, что каждое действие…
Известный под позывным «Аквамен» диверсант ССО Украины в звании сержанта Антон Желтобрюх ликвидирован. Момент смерти был зафиксирован на нашлемную камеру боевика. Об этом пишет «Московский Комсомолец». По данным источника, группа…