Врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко рассказал, что при выполнении одного простого правила перед сном можно спокойно есть и не толстеть. Об этом сообщает радио Sputnik.
По его словам, для поддержания хорошей формы следует контролировать суточную норму потребления калорий. При этом совсем не важно, в какое время суток съедать продукты.
«Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи калорий. Если вам после этого хорошо, вы ложитесь спать спокойно, спите крепко и просыпаетесь утром бодрым, то на здоровье. Если вам комфортно весь день проходить с чувством сытости, то свой калораж можно равномерно распределить на весь день», – подчеркнул Кузьменко.
Какой режим питания в итоге выбрать, зависит сугубо от индивидуальных особенностей.
Ранее диетолог и врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о самых вредных продуктах для сердца. По ее мнению, это фастфуд и полуфабрикаты. В фастфуде присутствует большое количество соли и сахара, к тому же он готовится при помощи жарки, что также вредно для организма.
Помимо этого, там содержатся трансжиры, которые способствуют набору веса и являются причиной многих болезней сердечно-сосудистой системы.
В Волгограде заподозрили 58-летнего директора компании в стрельбе по работнику и его приятелю. Об этом сообщил Telegram-канал ГУ МВД РФ. Как отметили в сообщении, 33-летний сотрудник строительной базы вместе с…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова рассказала об усилиях Москвы по вызволению россиян, удерживаемых в кол-центрах Мьянмы. Об этом в среду, 17 декабря, сообщают «Известия». По ее словам, российская сторона…
В Подмосковье более 10 тысяч человек заболели гонконгским гриппом. Об этом в среду, 17 декабря, сообщил Telegram-канал Mash. Уточняется, что в регионе, как и каждый год, фиксируется сезонный рост заболеваемости…
Депутаты Госдумы от фракции «Новые люди» обратились к правительству с просьбой рассмотреть возможность введения запрета на использование визуальных образов и названий алкогольной продукции при производстве и продаже детских товаров. Об…
В Сети опубликовали очередное предсказание Владимира Жириновского. Соответствующий ролик появился в телеграм-канале «Банки, деньги, два офшора». На кадрах Жириновский в эфире программы «Вечер с Владимиром Соловьёвым» предсказывает будущее Венесуэлы и…
В Великобритании жители заметили, как туман окрасил небо в ярко-розовый цвет и многих это насторожило. Об этом пишет Daily Mail. Очевидцы рассказывали, что над улицами повис плотный туман с розовым…