Перед сном можно подкрепиться продуктами, содержащими полезные жиры и белки — костным бульоном, орехами, семечками, перепелиными яйцами и авокадо. Об этом рассказала врач-диетолог Александра Разаренова в беседе на радио Sputnik.
Она посоветовала включить в рацион костный бульон, несколько кусочков говядины, телятины или баранины, а также тыквенные или конопляные семечки, куриные или перепелиные яйца, авокадо и травяной чай с добавлением одной чайной ложки кокосового или какао-масла.
Специалист отметила, что повышенный аппетит перед сном может быть результатом неправильно составленного дневного рациона, поэтому предложила балансировать питание. Кроме того, она порекомендовала не употреблять на ночь продукты с высоким содержанием углеводов.
Ранее врач-диетолог Галина Мезенцева рассказала, что пасхальные куличи готовятся из белой муки с добавлением сахара и являются калорийными продуктами. Она рекомендовала съедать за день максимум небольшой кусочек пасхального хлеба весом примерно 80-150 граммов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Норвегия заинтересована в участии в разработке плана по быстрой переброске военных и техники по территории Евросоюза в случае кризисных ситуаций. Об этом сообщает портал Euractiv со ссылкой на министра транспорта…
Психолог Ориан Моран назвал четыре признака, которые могут указывать на нездоровые отношения. Об этом пишет издание Maxima. По словам специалиста, первым тревожным сигналом может быть усталость после общения с партнером.…
Замдиректора Луховицкого авиазавода, выпускник «Времени героев» Денис Погодин рассказал президенту РФ Владимиру Путину о планах показать Ил-114-300 на Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ) в начале июня. Об этом в пятницу,…
Криминалист Михаил Игнатов допустил, что поиски семьи Усольцевых, пропавшей в Кутурчинском Белогорье в Красноярском крае, могут не дать результата. Свою версию он озвучил в беседе с RT. По мнению эксперта,…
В Швейцарии пройдет референдум по инициативе, предлагающей ограничить численность постоянного населения страны до 10 млн человек к 2050 году. Голосование состоится 14 июня, сообщается на официальном сайте правительства Швейцарии. Инициатива…
Страны Евросоюза стали активнее направлять запросы на возвращение украинских граждан на родину. Об этом сообщила глава Государственной миграционной службы Украины Наталья Науменко. По ее словам, речь идет о процедуре реадмиссии…