Перед сном можно подкрепиться продуктами, содержащими полезные жиры и белки — костным бульоном, орехами, семечками, перепелиными яйцами и авокадо. Об этом рассказала врач-диетолог Александра Разаренова в беседе на радио Sputnik.
Она посоветовала включить в рацион костный бульон, несколько кусочков говядины, телятины или баранины, а также тыквенные или конопляные семечки, куриные или перепелиные яйца, авокадо и травяной чай с добавлением одной чайной ложки кокосового или какао-масла.
Специалист отметила, что повышенный аппетит перед сном может быть результатом неправильно составленного дневного рациона, поэтому предложила балансировать питание. Кроме того, она порекомендовала не употреблять на ночь продукты с высоким содержанием углеводов.
Ранее врач-диетолог Галина Мезенцева рассказала, что пасхальные куличи готовятся из белой муки с добавлением сахара и являются калорийными продуктами. Она рекомендовала съедать за день максимум небольшой кусочек пасхального хлеба весом примерно 80-150 граммов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Неожиданное решение французского суда привлекло внимание европейских и российских средств массовой информации. Так, в Париже было принято решение о смягчении уголовного наказания для лидера парламентской партии Марин Ле Пен. Как…
Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко заявил, что летняя жара способна спровоцировать обострение целого ряда хронических заболеваний. В зоне особого риска оказались пациенты с сердечно-сосудистыми патологиями, болезнями…
Советская и российская эстрадная певица Анжелика Варум лишилась налоговых льгот на элитную квартиру в Майами, сообщил Telegram-канал Mash в среду, 8 июля. Артистке придется платить на 500 долларов в год…
В Васильевке, расположенной в Донецкой Народной Республике, российские десантники оказались под завалами. Им удалось выбраться самостоятельно, используя саперные лопатки. Об этом рассказал командир штурмового взвода 237-го полка 76-й дивизии ВДВ,…
Директор ассоциации «Ирбис» Дарья Петрова сообщила, что с июля по октябрь ученые проведут масштабную оценку численности манула в России. Об жтом пишет РИА Новости. Исследования охватят Республику Алтай, Тыву, Забайкальский…
Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков сообщил, что Владимир Путин находится в непрерывном взаимодействии с экономическим блоком правительства. Это заявление прозвучало на фоне сохраняющейся напряженности в мировой экономике и внутренних вызовов, требующих…