Перед сном можно подкрепиться продуктами, содержащими полезные жиры и белки — костным бульоном, орехами, семечками, перепелиными яйцами и авокадо. Об этом рассказала врач-диетолог Александра Разаренова в беседе на радио Sputnik.
Она посоветовала включить в рацион костный бульон, несколько кусочков говядины, телятины или баранины, а также тыквенные или конопляные семечки, куриные или перепелиные яйца, авокадо и травяной чай с добавлением одной чайной ложки кокосового или какао-масла.
Специалист отметила, что повышенный аппетит перед сном может быть результатом неправильно составленного дневного рациона, поэтому предложила балансировать питание. Кроме того, она порекомендовала не употреблять на ночь продукты с высоким содержанием углеводов.
Ранее врач-диетолог Галина Мезенцева рассказала, что пасхальные куличи готовятся из белой муки с добавлением сахара и являются калорийными продуктами. Она рекомендовала съедать за день максимум небольшой кусочек пасхального хлеба весом примерно 80-150 граммов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Государственный внешний долг Украины с конца 2013 года увеличился примерно в 24 раза. Это следует из статистики Министерства финансов страны, которую изучило РИА Новости. В конце 2013 года, когда на…
Российский центр науки и культуры (РЦНК) в Хельсинки, известный также как Русский дом, обнародовал планы на вторую половину текущего года, сообщили представители учреждения РИА Новости. В этот период запланирована серия…
Американская Nvidia заключила сделку с ИИ-стартапом Poolside на сумму $6 млрд. Соглашение должно помочь компании создать мощную модель искусственного интеллекта, способную конкурировать с китайскими разработками DeepSeek и Kimi K3. Об…
Жителям столичного региона не стоит опасаться заморозков в ближайшие дни — по прогнозам синоптиков, первые ночные понижения температуры до отрицательных значений возможны лишь в конце сентября или в октябре. Такой…
Логистический центр Ozon в Оренбургской области получил повреждения после отражения атаки беспилотников. Из здания за несколько минут эвакуировали более 300 сотрудников, предварительно, никто не пострадал. Об этом сообщили в пресс-службе…
Национальный медицинский исследовательский центр кардиологии имени академика Чазова ведет разработку препарата, способного в таблетированной форме устранять проявления аритмии. Информацию об этом в интервью РИА Новости озвучил генеральный директор учреждения, главный…