Перед сном можно подкрепиться продуктами, содержащими полезные жиры и белки — костным бульоном, орехами, семечками, перепелиными яйцами и авокадо. Об этом рассказала врач-диетолог Александра Разаренова в беседе на радио Sputnik.
Она посоветовала включить в рацион костный бульон, несколько кусочков говядины, телятины или баранины, а также тыквенные или конопляные семечки, куриные или перепелиные яйца, авокадо и травяной чай с добавлением одной чайной ложки кокосового или какао-масла.
Специалист отметила, что повышенный аппетит перед сном может быть результатом неправильно составленного дневного рациона, поэтому предложила балансировать питание. Кроме того, она порекомендовала не употреблять на ночь продукты с высоким содержанием углеводов.
Ранее врач-диетолог Галина Мезенцева рассказала, что пасхальные куличи готовятся из белой муки с добавлением сахара и являются калорийными продуктами. Она рекомендовала съедать за день максимум небольшой кусочек пасхального хлеба весом примерно 80-150 граммов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Группа автовладельцев инициировала коллективный иск против компании Mazda. Они обвинили производителя в том, что функция обогрева передних кресел стала причиной реальных ожогов. Потенциальная сумма компенсации по этому разбирательству могла превысить…
Президент РФ Владимир Путин выступил с необычным публичным жестом, провозгласив троекратное «ура» в адрес тех, кто находится на передовой и сталкивается с наибольшими испытаниями. Сообщение об этом поступило из официальных…
Роспотребнадзор объявил о введении временной санитарной меры, которая приостанавливает ввоз и оборот всех партий минеральной воды «Джермук» на территории России. Информация об этом была опубликована в официальном канале ведомства на…
Полиция безопасности Швеции в ходе оперативных мероприятий арестовала мужчину, подозреваемого в шпионаже и заговоре с целью совершения убийства. Пресс-служба ведомства распространила официальное сообщение. Согласно данным следствия, в январе 2026 года…
В пятницу в Москве состоялась встреча президента РФ Владимира Путина с выпускниками программы «Время героев». Эта кадровая инициатива, направленная на подготовку управленцев из числа участников боевых действий, собрала людей, прошедших…
В пятницу, 22 мая, по сообщению, в Старобельске (ЛНР) беспилотники нанесли удар по колледжу. Вскоре после этого глава киевского режима Владимир Зеленский опубликовал в Telegram пост о своей рабочей поездке…