Перед сном можно подкрепиться продуктами, содержащими полезные жиры и белки — костным бульоном, орехами, семечками, перепелиными яйцами и авокадо. Об этом рассказала врач-диетолог Александра Разаренова в беседе на радио Sputnik.
Она посоветовала включить в рацион костный бульон, несколько кусочков говядины, телятины или баранины, а также тыквенные или конопляные семечки, куриные или перепелиные яйца, авокадо и травяной чай с добавлением одной чайной ложки кокосового или какао-масла.
Специалист отметила, что повышенный аппетит перед сном может быть результатом неправильно составленного дневного рациона, поэтому предложила балансировать питание. Кроме того, она порекомендовала не употреблять на ночь продукты с высоким содержанием углеводов.
Ранее врач-диетолог Галина Мезенцева рассказала, что пасхальные куличи готовятся из белой муки с добавлением сахара и являются калорийными продуктами. Она рекомендовала съедать за день максимум небольшой кусочек пасхального хлеба весом примерно 80-150 граммов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Дочь основателя ЛДПР Владимира Жириновского Анастасия Боцан-Харченко рассказала ТАСС о четырех прогнозах, сделанных ее отцом, которые сбылись с высокой степенью точности. К числу этих предсказаний относятся поворот России в сторону…
С 1 октября 2026 года на территории всей России началось плановое повышение тарифов на коммунальные услуги. В связи с этим финансовые аналитики и работники жилищно-коммунальной сферы призывают граждан не вносить…
С 1 января 2027 года в России вступает в силу новый порядок защиты инвестиционного дохода по накопительной пенсии. Согласно новым правилам, если работодатель вернет излишне уплаченные взносы в Социальный фонд…
Телеканал CNN сообщает, что беспрецедентная волна протестов во Франции обнажила растущие финансовые проблемы страны, которые могут привести к серьёзному кризису в Европе. Главный экономист по Европе консалтинговой компании Oxford Economics…
Бывший наставник «Енисея» Сергей Ташуев высказал мнение о ситуации, сложившейся между главным тренером сборной Португалии Жорже Жезушем и форвардом Криштиану Роналду. По убеждению российского специалиста, в этом противостоянии правда находится…
Председатель комитета Госдумы по вопросам собственности, земельным и имущественным отношениям Сергей Гаврилов рассказал ТАСС, что владельцы дач в садоводческих товариществах могут платить за свет по пониженному тарифу, если такая скидка…