Перед сном можно подкрепиться продуктами, содержащими полезные жиры и белки — костным бульоном, орехами, семечками, перепелиными яйцами и авокадо. Об этом рассказала врач-диетолог Александра Разаренова в беседе на радио Sputnik.
Она посоветовала включить в рацион костный бульон, несколько кусочков говядины, телятины или баранины, а также тыквенные или конопляные семечки, куриные или перепелиные яйца, авокадо и травяной чай с добавлением одной чайной ложки кокосового или какао-масла.
Специалист отметила, что повышенный аппетит перед сном может быть результатом неправильно составленного дневного рациона, поэтому предложила балансировать питание. Кроме того, она порекомендовала не употреблять на ночь продукты с высоким содержанием углеводов.
Ранее врач-диетолог Галина Мезенцева рассказала, что пасхальные куличи готовятся из белой муки с добавлением сахара и являются калорийными продуктами. Она рекомендовала съедать за день максимум небольшой кусочек пасхального хлеба весом примерно 80-150 граммов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Спецпосланник американского лидера Дональда Трампа Стив Уиткофф заявил, что работа над мирным планом по урегулированию украинского конфликта завершена на 90%. Об этом пишет Bloomberg. Уиткофф, высказываясь о переговорах, отметил следующее:…
В США высказались об участии России и Украины в «Совете мира». Об этом в эфире Bloomberg TV порассуждал спецпосланник американского лидера Стивен Уиткофф. Уиткофф подтвердил, что Вашингтон направил президенту России…
Страх перед США толкает Европу к диалогу с Россией – речь идет об угрозе Гренландии со стороны американского лидера Дональда Трампа. Об этом пишет L'AntiDiplomatico. Итальянская газета отмечает, что в…
В Тюмени местные жители пожаловались на пустые полки с овощами сразу в нескольких супермаркетах. Об этом сообщает URA.RU. Отмечается, что продавцы связывают возникший дефицит продуктов с задержками поставок из-за холодов. «Полки…
Депутат Госдумы Светлана Журова высказалась об ожиданиях от встречи президента России Владимира Путина с спецпосланником президента США Дональда Трампа Стивом Уиткоффом. «Сейчас идет активная стадия переговорного процесса. Мы ждем от…
Согласно предварительным подсчетам специалистов ГУ МЧС России по Новосибирской области, площадь обрушения двухэтажного торгового центра в Новосибирске составила 600 квадратных метров. Об этом в среду, 21 января, сообщает ТАСС. Инцидент…