Употребление сладкого не стоит расценивать как нарушение диеты или срыв при правильном питании, уверена врач-диетолог Елена Соломатина. Специалист заметила, что чаще лучше съесть сладость, чем этого не сделать.
«Человек должен себя баловать и не чувствовать себя суперменом, нужно балансировать. Иногда срывы бывают полезнее, чем жесткие ограничения. Если человеку некомфортно, он все равно сорвется», – приводит слова Соломатиной радио Sputnik.
При этом стоит умело отделять редкое рвение съесть что-то сладкое от ежедневного навязчивого желания. Если вы регулярно стремитесь добавить в рацион что-то сладкое – это признак нехватки витаминов или конкретная ситуация в жизни, после которой вы заметили за собой удвоенное употребление сладостей.
«Это может быть развод, болезнь близких, или человек не может получить гормоны удовольствия, которые получал от чего-то: не может заниматься хобби, перестал заниматься спортом, ушел на пенсию. Причина может быть в редком питании, или, например, человек поздно ложится, недосыпает», – отметила врач, уточнив, что часто такое желание появляется зимой, когда человеку не хватает тепла и энергии.
Общественная служба новостей прежде сообщала о том, что сок из черноплодной рябины убивает 97% вирусов, а эффективность в борьбе с COVID доказали зелёный чай и экстракт граната. С таким исследованием выступили немецкие учёные.
Депутат Государственной думы Валерий Селезнев выступил с инициативой кардинально изменить подход к регулированию численности бездомных животных. Его цитирует ТАСС. По данным источника, парламентарий заявил, что отловленные собаки не должны возвращаться…
Сестра лидера КНДР Ким Чен Ына Ким Е Чжон заявила, что ядерные силы страны будут постоянно обновляться, передает РИА Новости. Она назвала ядерный потенциал надежной защитой суверенитета и лучшей гарантией…
Политолог Александр Жебин заявил, что основу дружбы России и КНДР заложили освобождение Корейского полуострова советскими войсками в 1945 году и последующая помощь СССР в создании независимого государства, передает РИА Новости.…
Госдума 27 июля проведет заключительное пленарное заседание восьмого созыва, передает РИА Новости. На заседании выступит председатель палаты Вячеслав Володин, после чего слово предоставят руководителям пяти думских фракций. За пять лет…
В Лидсе 37-летний бездомный Бобби Тейлор занялся сексом с женщиной без определенного места жительства прямо на улице днем, передает Leeds Live. Очевидцы рассказали, что происходившее продолжалось более 10 минут. В…
Чукотский автономный округ и Ивановская область стали лидерами по росту оборота розничной торговли в январе—мае 2026 года, передает РИА Новости. За этот период показатель увеличился в 84 регионах России, причем…