Употребление сладкого не стоит расценивать как нарушение диеты или срыв при правильном питании, уверена врач-диетолог Елена Соломатина. Специалист заметила, что чаще лучше съесть сладость, чем этого не сделать.
«Человек должен себя баловать и не чувствовать себя суперменом, нужно балансировать. Иногда срывы бывают полезнее, чем жесткие ограничения. Если человеку некомфортно, он все равно сорвется», – приводит слова Соломатиной радио Sputnik.
При этом стоит умело отделять редкое рвение съесть что-то сладкое от ежедневного навязчивого желания. Если вы регулярно стремитесь добавить в рацион что-то сладкое – это признак нехватки витаминов или конкретная ситуация в жизни, после которой вы заметили за собой удвоенное употребление сладостей.
«Это может быть развод, болезнь близких, или человек не может получить гормоны удовольствия, которые получал от чего-то: не может заниматься хобби, перестал заниматься спортом, ушел на пенсию. Причина может быть в редком питании, или, например, человек поздно ложится, недосыпает», – отметила врач, уточнив, что часто такое желание появляется зимой, когда человеку не хватает тепла и энергии.
Общественная служба новостей прежде сообщала о том, что сок из черноплодной рябины убивает 97% вирусов, а эффективность в борьбе с COVID доказали зелёный чай и экстракт граната. С таким исследованием выступили немецкие учёные.
В турецком городе Чорум 28-летняя Мелике Йетер скончалась после несчастного случая на рабочем месте. Девушка получила тяжелые травмы при попытке устранить неисправность оборудования в боулинг-клубе. Об этом сообщают турецкие СМИ.…
В Чебоксарах 33-летняя сотрудница медицинского учреждения стала жертвой мошенников, которые похитили у нее 5,7 миллиона рублей. Обман начался с обычного приглашения присоединиться к общедомовому чату в мессенджере. Подробности происшествия сообщили…
Бывший депутат Государственной Думы Ксения Горячева станет советником руководителя парламентской фракции «Новые люди» Алексея Нечаева. На новой должности она будет заниматься вопросами женской повестки и координацией соответствующих инициатив партии. О…
Власти Турции готовы принять правовые меры против России и Украины в случае продолжения обстрелов гражданских сухогрузов и танкеров в акватории Черного моря. Об этом заявил министр обороны республики Яшар Гюлер.…
В Европе недовольны телефонным разговором президента Финляндии Александера Стубба и премьер-министра Норвегии Йонаса Гара Стере с президентом РФ Владимиром Путиным, пишет Politico со ссылкой на источники. По словам одного из…
В рамках саммита Россия — Африка президент РФ Владимир Путин вместе с лидерами африканских государств посетил тематическую выставку в Гостином дворе. Внимание делегации привлекла роскошная ювелирная экспозиция — точная реплика…