Употребление сладкого не стоит расценивать как нарушение диеты или срыв при правильном питании, уверена врач-диетолог Елена Соломатина. Специалист заметила, что чаще лучше съесть сладость, чем этого не сделать.
«Человек должен себя баловать и не чувствовать себя суперменом, нужно балансировать. Иногда срывы бывают полезнее, чем жесткие ограничения. Если человеку некомфортно, он все равно сорвется», – приводит слова Соломатиной радио Sputnik.
При этом стоит умело отделять редкое рвение съесть что-то сладкое от ежедневного навязчивого желания. Если вы регулярно стремитесь добавить в рацион что-то сладкое – это признак нехватки витаминов или конкретная ситуация в жизни, после которой вы заметили за собой удвоенное употребление сладостей.
«Это может быть развод, болезнь близких, или человек не может получить гормоны удовольствия, которые получал от чего-то: не может заниматься хобби, перестал заниматься спортом, ушел на пенсию. Причина может быть в редком питании, или, например, человек поздно ложится, недосыпает», – отметила врач, уточнив, что часто такое желание появляется зимой, когда человеку не хватает тепла и энергии.
Общественная служба новостей прежде сообщала о том, что сок из черноплодной рябины убивает 97% вирусов, а эффективность в борьбе с COVID доказали зелёный чай и экстракт граната. С таким исследованием выступили немецкие учёные.
Певица Диана Гурцкая поделилась трогательным воспоминанием о своем покойном муже Петре Кучеренко. Российская артистка разместила на своей странице в социальных сетях последний снимок, запечатлевший ее супруга в день рождения. Фотография,…
Говорящие на русском языке военнослужащие Вооруженных сил Украины шокировали украинскую диаспору в США. Об этом рассказал бывший министр экономики республики Тимофей Милованов. Он уточнил, что речь идет о военных, которые проходили в Вашингтоне реабилитацию. Их к себе пригласили…
В Петербурге из-за взрыва оказалась разрушена труба на заброшенной теплоэлектроцентрали (ТЭЦ). Об этом в пятницу, третьего мая, проинформировала администрация Пушкинского района Северной столицы, где произошел инцидент. Уточняется, что все случилось…
В последнюю неделю Великого Поста проходит Страстная седмица, которая в 2024 году начинается с понедельника 29 апреля, а завершается 4 мая. По сути, это завершающий этап перед большим церковным праздником…
Шанхайский врач-невролог Цзинь-Тай Ю и британский профессор Дэвид Смит рассказали, как снизить риск развития болезни Альцгеймера. Об этом сообщает Daily Mail. Цзинь-Тай Ю отмечает, что до 80% случаев болезни Альцгеймера…
Актер Иван Стебунов рассказал о своем опыте обучения в театральном вузе. В беседе с aif.ru он признался, что педагоги учреждения часто «ломают» студентов. По словам артиста, с такой ситуацией он…