Употребление сладкого не стоит расценивать как нарушение диеты или срыв при правильном питании, уверена врач-диетолог Елена Соломатина. Специалист заметила, что чаще лучше съесть сладость, чем этого не сделать.
«Человек должен себя баловать и не чувствовать себя суперменом, нужно балансировать. Иногда срывы бывают полезнее, чем жесткие ограничения. Если человеку некомфортно, он все равно сорвется», – приводит слова Соломатиной радио Sputnik.
При этом стоит умело отделять редкое рвение съесть что-то сладкое от ежедневного навязчивого желания. Если вы регулярно стремитесь добавить в рацион что-то сладкое – это признак нехватки витаминов или конкретная ситуация в жизни, после которой вы заметили за собой удвоенное употребление сладостей.
«Это может быть развод, болезнь близких, или человек не может получить гормоны удовольствия, которые получал от чего-то: не может заниматься хобби, перестал заниматься спортом, ушел на пенсию. Причина может быть в редком питании, или, например, человек поздно ложится, недосыпает», – отметила врач, уточнив, что часто такое желание появляется зимой, когда человеку не хватает тепла и энергии.
Общественная служба новостей прежде сообщала о том, что сок из черноплодной рябины убивает 97% вирусов, а эффективность в борьбе с COVID доказали зелёный чай и экстракт граната. С таким исследованием выступили немецкие учёные.
Американский президент Дональд Трамп публично оскорбил наследного принца Саудовской Аравии Мухаммеда ибн Салмана во время выступления на инвестиционном форуме в Майами. Трамп грубо заявил, что саудовский принц «будет целовать ему задницу». Запись выступления…
Подмосковная прокуратура проверяет обстоятельства взыскания 11 млн рублей и квартиры с 16-летней дочери погибшего участника СВО Александра Крылова. На средства претендует предприниматель Станислав Малов, пишет RT. Со слов матери 16-летней…
Метеоролог Анатолий в комментарии для «Радио 1» отметил, что окончание марта в Московском регионе будет более теплым, чем остальные дни месяца. Март демонстрирует аномально высокие температуры. Последние три дня месяца…
Концерт российской певицы Полины Гагариной в Астане был отменен. Об этом сообщает оператор по продаже билетов zakazbiletov.kz. Сообщается, что концерт должен был состояться 5 апреля в городе Астана. Однако он…
В РФ находится на рассмотрении законодательная инициатива, устанавливающая меры административного наказания за систематическое навязчивое преследование — сталкинг. Проект, по которому уже поступили замечания от кабинета министров, дополнит Кодекс об административных…
Мэрию коммуны Френ в пригороде Парижа разгромили и ограбили в ночь перед вступлением в должность нового мэра. Около 20 человек в масках обстреляли здание пиротехникой, выбили дверь и похитили мебель, сообщила радиостанция Franceinfo со ссылкой на источник в полиции. Нападение…