В интервью с Eating Well диетолог Джессика Болл поделилась информацией о том, какая еды подходит для полезного перекуса. По её словам, хорошим вариантом являются орехи.
Болл объяснила, что это идеальная закуска, поскольку её удобно брать с собой куда-угодно и можно есть в любых условиях. Кроме отличного вкуса и удобства такого перекуса вне дома диетолог рассказала и о полезных свойствах данного продукта.
По её словам, в орехах содержится множество полезных жиров, клетчатки и белка, которые быстро обеспечат чувство сытости. Помимо этого, в них содержится магний, витамин Е, цинк и фолат, которые также необходимы для здорового функционирования организма. Такие перекусы благотворно повлияют на сердце и снизят риск развития диабета.
Помимо орехов, в качестве полезного перекуса диетолог перечислила сухофрукты, яблоки, горький шоколад и сыр.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, диетолог Михаил Гинзбург рассказал о допустимой концентрации сахара, которую можно употребить за день. Об этом сообщает News.ru. Как утверждает специалист, максимальная порция сахара должна составлять 5% либо от суммарной суточной калорийности, либо от потребляемых углеводов.
Шоумен Отар Кушанашвили в новом выпуске шоу «Каково?!» на YouTube резко раскритиковал Филиппа Киркорова за изменения во внешности и назвал его больным из-за увлечения пластикой. Журналист заявил, что не понимает,…
В небе над Каспийским морем едва не случилась нештатная ситуация из-за ошибки пассажирки самолёта. Как сообщает телеграм-канал «Авиаторщина», женщина, летевшая рейсом Москва – Нахичевань авиакомпании Utair, на пике высоты (11…
Японская компания Konami с 15 июня прекратила обслуживание пользователей из России и Белоруссии в своих онлайн-сервисах. Об этом сообщает DTF. Ограничения затронули сервисы, для работы которых требуется авторизация через систему…
Российская туристка пропала во время прогулки с отцом по побережью в вьетнамском Дананге, передает Baza. По данным источника, семья прилетела на отдых 14 июня. После ужина мать осталась в номере…
Московский государственный университет имени Ломоносова приступил к амбициозному проекту по цифровой реконструкции уникального книжного собрания, утраченного более двух веков назад. Как сообщили ТАСС в пресс-службе вуза, сотрудники факультета вычислительной математики…
Глава Чечни Рамзан Кадыров в своем Telegram-канале сообщил о ликвидации штурмовой группы и системы спутниковой связи Starlink Вооруженных сил Украины в зоне специальной военной операции. По словам главы Чечни, также…