В интервью с Eating Well диетолог Джессика Болл поделилась информацией о том, какая еды подходит для полезного перекуса. По её словам, хорошим вариантом являются орехи.
Болл объяснила, что это идеальная закуска, поскольку её удобно брать с собой куда-угодно и можно есть в любых условиях. Кроме отличного вкуса и удобства такого перекуса вне дома диетолог рассказала и о полезных свойствах данного продукта.
По её словам, в орехах содержится множество полезных жиров, клетчатки и белка, которые быстро обеспечат чувство сытости. Помимо этого, в них содержится магний, витамин Е, цинк и фолат, которые также необходимы для здорового функционирования организма. Такие перекусы благотворно повлияют на сердце и снизят риск развития диабета.
Помимо орехов, в качестве полезного перекуса диетолог перечислила сухофрукты, яблоки, горький шоколад и сыр.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, диетолог Михаил Гинзбург рассказал о допустимой концентрации сахара, которую можно употребить за день. Об этом сообщает News.ru. Как утверждает специалист, максимальная порция сахара должна составлять 5% либо от суммарной суточной калорийности, либо от потребляемых углеводов.
В Москве произошел смертельный пожар в многоквартирном доме на востоке города. По предварительным данным, жертвами возгорания стали женщина и двое ее детей. Еще 11 человек, среди которых пятеро несовершеннолетних, удалось…
В российских магазинах начали снижаться цены на мандарины. В первой половине ноября стоимость популярных цитрусовых оказалась более чем на 10% ниже, чем за аналогичный период прошлого года. В крупных торговых…
Январь оказался самым неспокойным месяцем 2026 года по количеству магнитных бурь. За первые 31 день года специалисты зафиксировали десять суток с геомагнитными возмущениями. Именно на этот период пришлась и самая…
Президент США Дональд Трамп допустил возможность проведения военной операции против Кубы до завершения своего второго президентского срока. Американский лидер заявил, что намерен решить вопрос с островным государством до ухода из…
В российских магазинах начали снижаться цены на мандарины. В первой половине ноября стоимость популярных цитрусовых оказалась более чем на 10% ниже, чем за аналогичный период прошлого года. В крупных торговых…
В Санкт-Петербурге стали известны новые обстоятельства жестокого убийства девушки, на которую бывший сожитель напал с ножом возле социального центра для женщин. По предварительным данным, мужчина мог совершить преступление из-за того,…