В интервью с Eating Well диетолог Джессика Болл поделилась информацией о том, какая еды подходит для полезного перекуса. По её словам, хорошим вариантом являются орехи.
Болл объяснила, что это идеальная закуска, поскольку её удобно брать с собой куда-угодно и можно есть в любых условиях. Кроме отличного вкуса и удобства такого перекуса вне дома диетолог рассказала и о полезных свойствах данного продукта.
По её словам, в орехах содержится множество полезных жиров, клетчатки и белка, которые быстро обеспечат чувство сытости. Помимо этого, в них содержится магний, витамин Е, цинк и фолат, которые также необходимы для здорового функционирования организма. Такие перекусы благотворно повлияют на сердце и снизят риск развития диабета.
Помимо орехов, в качестве полезного перекуса диетолог перечислила сухофрукты, яблоки, горький шоколад и сыр.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, диетолог Михаил Гинзбург рассказал о допустимой концентрации сахара, которую можно употребить за день. Об этом сообщает News.ru. Как утверждает специалист, максимальная порция сахара должна составлять 5% либо от суммарной суточной калорийности, либо от потребляемых углеводов.
Российский национальный лидер Владимир Путин продолжает в столице работу, невзирая на поздний час, а также насыщенные трое суток государственного визита в Узбекистан. С таким заявлением во время разговора с Первым каналом выступил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков.…
Соединенные Штаты по-прежнему выступают против использования Украиной американского оружия для ударов вглубь территории России, несмотря на призыв генерального секретаря Североатлантического альянса (НАТО) Йенса Столтенберга разрешить Киеву это делать. Об этом…
Блогер Виолетта Чиковани в интервью «Пятому каналу» выразила мнение, что поцелуй Ольги Бузовой и Давы на шоу «Сокровища императора» был вызван нахлынувшими чувствами, а не стремлением к пиару. Чиковани отметила, что хорошо знакома как с Бузовой, так…
Терапевт Елена Малышева и гастроэнтеролог Игорь Городокин в программе «Жить здорово!» на Первом канале предупредили россиян о последствиях голодания для желчного пузыря. По словам специалистов, длительное воздержание от употребления пищи…
Рядом с деревней Дубиче-Церкевне возле границы между Белоруссией и Польшей на польских солдат напали мигранты с копьем, камнями и бутылкой. Об этом сообщает RVF24. По данным издания, ножом был ранен…
Продюсер Иосиф Пригожин и его супруга — певица Валерия — во второй раз за май отправились за границу, выбрав в этот раз Турцию. 28 мая супруги разместили похожие фотографии в соцсетях, проинформировав своих подписчиков о поездке. «Снова Анталия, завтра концерт», —…