В интервью с Eating Well диетолог Джессика Болл поделилась информацией о том, какая еды подходит для полезного перекуса. По её словам, хорошим вариантом являются орехи.
Болл объяснила, что это идеальная закуска, поскольку её удобно брать с собой куда-угодно и можно есть в любых условиях. Кроме отличного вкуса и удобства такого перекуса вне дома диетолог рассказала и о полезных свойствах данного продукта.
По её словам, в орехах содержится множество полезных жиров, клетчатки и белка, которые быстро обеспечат чувство сытости. Помимо этого, в них содержится магний, витамин Е, цинк и фолат, которые также необходимы для здорового функционирования организма. Такие перекусы благотворно повлияют на сердце и снизят риск развития диабета.
Помимо орехов, в качестве полезного перекуса диетолог перечислила сухофрукты, яблоки, горький шоколад и сыр.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, диетолог Михаил Гинзбург рассказал о допустимой концентрации сахара, которую можно употребить за день. Об этом сообщает News.ru. Как утверждает специалист, максимальная порция сахара должна составлять 5% либо от суммарной суточной калорийности, либо от потребляемых углеводов.
Волгоградский областной суд вынес приговор Сергею Кибальникову, которого признали виновным по делу об убийстве федерального судьи Васидия Ветлугина. Мужчине назначили наказание в виде 22 лет лишения свободы. Об этом сообщили…
Президент США Дональд Трамп высказался о текущей ситуации на Украине. Об этом пишет РИА Новости. По данным источника, российский лидер провел телефонный разговор с хозяином Белого дома. Они обсудили ряд…
Пенсионерка из Калининграда столкнулась с блокировкой счетов из-за несуществующей задолженности почти на 889 миллионов рублей. По словам женщины, долг в размере 888 888 888 рублей появился из-за сбоя. Об этом…
Бразильские силовики расследуют причины гибели 29-летней участницы конкурса красоты Miss Cosmo Brazil Аны Луизы Матеус. Об этом сообщает East Bay Times. По данным источника, трагедия разыгралась 22 апреля. В тот…
Экономист Никита Масленников заявил, что Минфину РФ совместно с правительством страны в ближайшее время предстоит принять много непростых решений. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По словам эксперта, все это для…
Кардиолог Джаман Рана предупредил, что частое употребление даже небольших доз алкоголя повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. О последствиях привычки выпивать один бокал вина в день он рассказал Daily Mirror. По словам…