Оказывается, от неправильного потребления и сочетания масел может ухудшиться здоровье. Как этого избежать, рассказала врач-диетолог Инна Кононенко на “Пятом канале”.
Сегодня перед потребителем стоит огромный выбор различных масел: кокосовое, льняное, рапсовое и другие. Одни из них полезны для организма, а другие могут нанести вред.
Эксперт разделяет жиры на две группы: насыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты. К первой относятся сливочное, топленое, кокосовое масла; ко второй – все растительные.
“Существует много других полезных масел — например, масло авокадо или ореховые масла, как масло макадамии. Ореховые масла содержат дополнительно омега-9 жирные кислоты, которые не так часто встречаются у нас в рационе и являются профилактикой раковых заболеваний “, – рассказала Инна Кононенко.
По ее словам, самым полезным маслом является топленое масло, потому что содержит больше витаминов и макроэлементов. Растительные масла лучше применять только для заправки салатов, а лучше вообще исключить их рациона.
Для хранения масел следует использовать жестяные банки. Так продукты будет защищен от солнечных лучей и сохранит свои полезные свойства.
Блогер Карина Истомина, жена нападающего московского «Динамо» Федора Смолова, поделилась в интервью для YouTube-канала «Осторожно: Собчак» необычной историей своего предложения руки и сердца. Карина узнала о беременности 23 марта, а…
Путешественницу из Казани в отсутствии объяснения причин прогнали из люксового бутика в Турции. Об этом информирует портал 116.ru. Россиянка по имени Ольга совместно с друзьями прогуливалась по торговому центру «Зорлу-центр»…
Глава Минобороны Германии Борис Писториус в интервью Киодо заявил о необходимости готовиться к возможным атакам России на страны НАТО через пять-восемь лет. Об этом сообщает РИА Новости. «Наши военные эксперты…
Папарацци зафиксировали, как 49-летний Леонардо Ди Каприо проводил вечер в обществе своей молодой подруги, 25-летней модели Виттории Черетти. Влюбленная пара посетила эротическое бурлеск-шоу Тейаны Тейлор в Нью-Йорке, как сообщает Daily…
Израильская армия нанесла ракетные удары по городу Рафах на юге сектора Газа, сообщает информационное агентство AFP. По информации РИА «Новости», интенсивные авиаудары по Рафаху начались в понедельник после того, как Тель-Авив повторил призыв к палестинскому населению…
Известная по роли дочери главных героев в сериале «Воронины» Мария Ильюхина выразила недовольство из-за того, что была заменена на другую актрису без объяснения причин. Она также упомянула о проведении необычных…