Самую опасную ошибку, связанную с завтраками во время диеты рассказала американский диетолог Лиза Московиц. Об этом сообщает Лента.ру со ссылкой на издание Eat This, Not That!
Московиц считает идею об отказе от завтраков, для уменьшения количества потребляемых калорий, не лучшей. По ее мнению, отсутствие завтраков приводит к перепадам настроения, голоду и чувству усталости, которые мешают похудению.
«То, что вы едите или не едите на завтрак, может остаток дня идти либо на пользу, либо во вред вашим запасам энергии», – сообщила диетолог.
Рекомендовано не отказываться от завтраков, также следить за сбалансированным количеством белка, клетчатки и жира. Если по утрам не хватает времени на то, чтобы приготовить горячий завтрак, то диетолог подсказала выход: на первый прием пищи сделать смузи, съесть йогурт или протеиновый батончик. При этом стоит обратить особое внимание на состав.
Ранее тренер Алёна Шпак назвала четыре продукта, которые приводят к отёчности по утрам.
Чтобы избежать отёки из рациона нужно исключить молочную продукцию, белый рис, соленья и консервированные продукты.
«Один солёный огурец внутри бутерброда — это норма. Но если вы съедите пять штук, то на следующий день вы столкнётесь с сильными отёками». Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Певец и композитор Юрий Лоза неоднократно уже выступал против концерта американского рэпера Канье Уэста в России. Артист невероятно порадовался тому, что выступление мировой знаменитости может сорваться осенью этого года. Свое…
Сооснователь украинского Центра противодействия коррупции Дарья Каленюк заявила о том, что глава киевского режима Владимир Зеленский формирует условия для безопасного проведения президентских выборов, при этом публично отвергая возможность их организации…
Биржевая стоимость эталонной североморской марки нефти Brent резко ускорила падение, начатое в утренние часы во вторник, 25 августа. Об этом сообщает «Лента.ру». Согласно данным Investing, к 14:20 по московскому времени…
Россия и Индия прорабатывают вопрос об отмене визовых сборов для туристов. Такая мера способна заметно повысить туристический поток между государствами. О ходе переговоров рассказал директор департамента многостороннего экономического сотрудничества и…
Президент США Дональд Трамп вновь вступил в конфликт с руководством соседней Канады. Лидер США выразил недовольство тем, что Оттава не спешит выполнять требования Вашингтона. «Помните: большая часть электроэнергии, нефти и…
Министерство обороны России проинформировало о проведении операции в акватории Черного моря, в ходе которой были поражены два гражданских судна, использовавшихся украинской стороной. По данным ведомства, удары наносились с применением беспилотных…