Самую опасную ошибку, связанную с завтраками во время диеты рассказала американский диетолог Лиза Московиц. Об этом сообщает Лента.ру со ссылкой на издание Eat This, Not That!
Московиц считает идею об отказе от завтраков, для уменьшения количества потребляемых калорий, не лучшей. По ее мнению, отсутствие завтраков приводит к перепадам настроения, голоду и чувству усталости, которые мешают похудению.
«То, что вы едите или не едите на завтрак, может остаток дня идти либо на пользу, либо во вред вашим запасам энергии», – сообщила диетолог.
Рекомендовано не отказываться от завтраков, также следить за сбалансированным количеством белка, клетчатки и жира. Если по утрам не хватает времени на то, чтобы приготовить горячий завтрак, то диетолог подсказала выход: на первый прием пищи сделать смузи, съесть йогурт или протеиновый батончик. При этом стоит обратить особое внимание на состав.
Ранее тренер Алёна Шпак назвала четыре продукта, которые приводят к отёчности по утрам.
Чтобы избежать отёки из рациона нужно исключить молочную продукцию, белый рис, соленья и консервированные продукты.
«Один солёный огурец внутри бутерброда — это норма. Но если вы съедите пять штук, то на следующий день вы столкнётесь с сильными отёками». Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американского лидера Дональда Трампа во время государственного визита в Китай встречали в Храме Неба – решение Пекина вызвало всеобщий интерес. Об этом пишет «ФедералПресс», ссылаясь на источники. Китайская пресса отмечает,…
Основные скопления таких изображений находятся вдоль побережий Швеции и Норвегии (районы Энчепинга, Норрчепинга, Танума и Богуслена). Среди шести главных типов (чашечные углубления, лодки, фигуры людей и животных, круги) особняком стоят…
Заместитель министра иностранных дел России Сергей Рябков в интервью ТАСС предупредил о возрастании стратегических рисков «лобовой сшибки» между НАТО и Москвой. Подобное развитие событий, по его словам, обернется катастрофическими последствиями.…
Член Российской гильдии риелторов Константин Барсуков заявил, что коллапса рынка новостроек не будет. Об этом сообщает Ридус. По словам эксперта, просадка объясняется повышенным спросом в декабре 2025 года и в…
Председатель комитета по защите семьи Нина Останина выступила с категоричным заявлением против такой инициативы. Ее слова привел телеканал RTVI. Останина напомнила, что согласно Семейному кодексу лица, не достигшие 18 лет,…
Экс-участница «Уральских пельменей» Юлия Михалкова поделилась подробностями болезни, с которой столкнулась во время работы над фильмом по собственному сценарию, сообщает kp.ru. Артистка рассказала, что в период выпуска картины «Уралочка» у…